嗨我的朋友，常常看不到你的足弓
同時有腳底不舒服的情況嗎？
一起來了解身體出了什麼狀況
_
如果你平常有跑步的的習慣，你可能已經認識
這條肌肉，它就是在「脛後肌」，在小腿的
後方，以及屈指長肌、屈拇長肌的中間💪🏼
脛後肌會從脛骨、腓骨的後面經過腳踝的內側，與屈指長肌、屈拇長肌一同經過腳踝內側
（由屈肌支持帶固定）最後連接到
舟狀骨、楔狀骨上🍖
_
脛後肌收縮會讓腳踝內翻（讓腳掌朝內）、蹠屈（腳跟離開地面）同時是內側縱足弓中很重要的一員，可以提供足弓內側的穩定⛰
當脛後肌失去功能時，會無法協助足弓內側的
穩定，進而讓足弓塌陷以及在走路的時候
容易讓壓力集中在大拇指內側，除此
之外也會影響到平衡能力，像是
單腳站、踮腳尖等動作🚨
_
當你的『脛後肌』出狀況時，可能會
1️⃣腳底不舒服
2️⃣看不到內側足弓，足弓往內塌陷
3️⃣感覺平衡不好，容易東倒西歪
上面哪一個是你有出現的情況呢？
可以在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文，分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
祝福你有個美好的一天🎁
_
平常沒有特別保養皮膚的習慣，剛好收到仲安家的美顏妍膠原飲，就是我身旁粉紅色瓶身這罐，想說來試看看，一開始怕喝起來會跟中藥
一樣有苦澀感，意外的喝起來很順口，
同時分成一罐一罐的帶出門很方便🍹
美妍膠原飲，你可在這個連結找到🔗
https://shp.ee/u6mqc6p
_
#足 #足球 #足底 #腳 #腳底 #腳底按摩 #腳痛 #腳酸 #小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦腿丸 #平衡 #走路 #滑走路 #跑步 #跑酷 #跑步機 #跑 #跑步人生 #跑步女生 #扁平足 #矯正 #姿勢矯正 #運動 #運動女孩 #運動不足 #運動減肥 #運動習慣 #預防勝於治療
