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[上吊功！？牽引(拉脖子拉腰)到底有沒有效？]
前幾天看到轉角國際 上面有篇文章
「 中國上吊功 」
裡面的圖片裡 大叔跟大嬸一臉淡定的把自己吊在單槓上面 甚至開始做起鐘擺運動
不禁讓我聯想到帝王神功.....
俗稱的拉脖子跟拉腰 在醫學上稱作牽引
針對急性椎間盤突出 牽引的確有一定的效果
但是對於『單純背痛脖子痛』
效果一直是受到爭議的！
那這樣為什麼醫生還一直叫我們去拉腰拉脖子呢？
回歸到臨床上來說
其實大部分的頸部疼痛跟腰部疼痛 都是良性的！
即使長了很多骨刺 甚至有輕微的神經學症狀
都可藉由保守治療達到不錯的效果
以下背痛來說 大約七到八成的病人
都會在疼痛發生的兩到三個月自然就緩解了
所以牽引 對我來說 是為了讓病人有時間休息 讓自己治療自己
配合適當的休息及藥物緩解症狀
都能相當程度地減輕疼痛
所以各位朋友啊
下次聽到我回答你們說 要拉不拉都可以的時候
請不要被激怒 好像我很隨便的回答各位一樣
是因為 真的要拉 不拉 都可以啊 🤣🤣🤣
#ABTEST
#FB演算法改來改去好討厭啊
[ 嚇死人的上吊功！？牽引到底有沒有效？]
前幾天看到＠轉角國際 上面有篇文章
「 中國上吊功 」 https://ppt.cc/fCKHIx
裡面的圖片裡 大叔跟大嬸一臉淡定的把自己吊在單槓上面 甚至開始做起鐘擺運動
不禁讓我聯想到帝王神功.....
俗稱的拉脖子跟拉腰 在醫學上稱作牽引
針對急性椎間盤突出 牽引的確是有效果的
但是牽引對於『單純背痛脖子痛』
它的效果一直是受到爭議的
根據 2017年一篇研究顯示
間歇性的頸部牽引對於頸部疼痛有短期的效果
(Yang JD, et al. Spine (Phila Pa 1976). 2017.)
可是更早期的大型綜合研究報告顯示
則採取中性的態度
並沒有辦法支持或是反對使用牽引來治療頸部疼痛 (Graham N, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2008.)
那對腰部也是這樣嗎？
在2013年的考克倫資料庫裡面就有一篇
統計資料顯示 在下背痛的患者來說
牽引對於疼痛的強度 功能狀態 以及回到工作崗位的時間上來說 都只有很小『甚至沒有』影響
(Wegner I, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2013)
那這樣為什麼醫生還一直叫我們去拉腰拉脖子呢？
回歸到臨床上來說
其實大部分的頸部疼痛跟腰部疼痛 都是良性的！
即使長了很多骨刺 甚至有輕微的神經學症狀
都可藉由保守治療達到不錯的效果
以下背痛來說 大約七到八成的病人
都會在疼痛發生的兩到三個月自然就緩解了
所以牽引 對我來說 是為了買時間
讓病人有時間休息 讓自己治療自己
配合適當的休息及藥物緩解症狀
都能相當程度地減輕疼痛
所以各位朋友啊
下次聽到我回答你們說 要拉不拉都可以的時候
請不要被激怒 好像我很隨便的回答各位一樣
是因為 真的要拉 不拉 都可以啊 XD
【中國上吊功？】
原來是在DIY做復健啊，不說我還以為是在集體上吊呢！🤔🤔🤔
有病請找醫師/物理治療師處理，不要自己亂搞好嗎？🙄🙄🙄
#想想減肥好像也差不多
#寧可自己亂搞也不聽專業建議
#中國上吊功🇨🇳
「『上吊功』很舒服，你也該試試！」圖片不是尋死想不開、亦非中國古拳法，而是在中國瀋陽的一處健身運動場，民眾強身健體的「頸椎牽引之術」，利用自製的吊頸裝置進行上吊式復健，目的是治療頸椎痠痛的毛病。
DIY吊頸復健，本以為是經過專業醫師的合格認證，沒想到其實是中國鄉民的大膽創意。《路透社》報導，圖中57歲的瀋陽大叔孫榮春，本來患有長期的頸椎毛病，走了幾趟醫院後，從頸椎牽引的物理治療得到靈感，自行研發類似的裝置，到戶外運動場單槓上自己救自己。
「經過兩年的堅持，我已徹底擺脫頸椎病的困擾！」孫榮春向著鄉民自我見證，一時之間吸引無數疾苦病友嘗試，推廣人人有功練的孫榮春，獨門上吊功法也隨之逐步演進，開展出空中盤腿式、空中蹬車式、空中擺盪式，重量皆由頭部承擔，畫面之獵奇更讓圍觀者目瞪口呆。
無獨有偶，另一名68歲山東大媽宋連雲，也拿了類似的牽引裝置在公園裡上吊健身，在身驅浮游之際還會搭配廣場舞樂曲，隨著音樂擺動（圍觀鄉民表示遠看很像死前掙扎），宋大媽還說吊累了會直接打個小盹兒（圍觀鄉民表示近看很像已經往生）。
這股頸椎牽引的流行是怎麼回事？吊頸式治療俗稱「拉脖子」，在醫院中會用於舒緩頸椎痠痛、復健治療，在醫師指示下也能利用儀器在自家牽引。不過民間總是有人覺得跑醫院又貴又麻煩，不如自力救濟、可謂省時省錢又省力。於是乎在網路社群上，「大叔半夜在車庫上吊！近看才知是頸椎牽引」一類驚悚奇聞時有所見。
吊頸椎的需求者越來越多，部分原因和智慧型手機普及、導致低頭族的現象。有些求助門診的患者多為這種現代文明病所苦，若是低頭玩「學習強國」App不可自拔、過度沉迷黨的教誨導致頸椎痠痛，人低頭慣了，要抬頭挺胸就很難。
但像這種自發式的牽引方法，實際上充滿致命風險。有專業醫師警告，鄉民模仿物理治療的自發性上吊，若沒有配合醫師指導、安全的環境，有很高的機會造成拉傷甚至癱瘓。頸椎十分脆弱，像圖中這樣的高難度動作會導致施力不當，骨質疏鬆的中高齡族群也可能因此骨折。
遺憾的是，過去真的有因此喪命的案例。2016年江蘇一名小女孩，就在自家中隨意取用家人的頸椎牽引裝置，導致窒息死亡的悲劇。有鑑於此，有不少醫師都提出警告，千萬別隨意跟風上吊，有病還是要看醫生。
Photo credit: Reuters／中國瀋陽的花式上吊大叔孫榮春及其同好。
※危險動作請勿模仿，有相關需求請求助專業醫師
※自殺不能解決問題，求助才是最好的路，求救請打1995
#萬不可自作主張 #頸椎牽引變牽亡 #讓中國萬千苦難同胞 #人人有功練 #中國 #瀋陽 #頸椎牽引 #拉脖子 #強國 #治療 #復健 #China #Shenyang #國際新聞 #udnglobal #轉角國際 @ Shenyang, Liaoning
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☞〈與上帝討價還價的後果──艾莉絲‧孟若〈柱和樑〉〉全文連結：https://www.egoyanzheng.com/single-post/2020/03/07/%E8%88%87%E4%B8%8A%E5%B8%9D%E8%A8%8E%E5%83%B9%E9%82%84%E5%83%B9%E7%9A%84%E5%BE%8C%E6%9E%9C%E2%94%80%E2%94%80%E8%89%BE%E8%8E%89%E7%B5%B2%E2%80%A7%E5%AD%9F%E8%8B%A5%E3%80%88%E6%9F%B1%E5%92%8C%E6%A8%91%E3%80%89
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#孟若 #小說 #諾貝爾文學獎
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上一集我們談到了故事中，年輕人妻羅娜與丈夫的學生來諾，兩人間產生了曖昧情愫。
他們的雙人探戈正踩在紅線上，猶疑地，正要踏出下一步。今天我們繼續來看羅娜的故事。
正當羅娜陷入與來諾曖昧的隱密心事，家中卻來了個不速之客──
堂姊玻莉出現了。
玻莉沒比羅娜大幾歲，但從小就沒了母親的羅娜其實根本就是被玻莉帶大的。
對於羅娜而言，那是個亦母亦姊的存在。
玻莉來找羅娜，帶了個行李箱，就此住下，似乎沒有要走的意思。
羅娜大概猜得到怎麼回事：
她自己出身底層，父親和母親現在都過得不好；
而玻莉的境況也不遑多讓。
她是走投無路才投奔到羅娜這兒來的。
因為親族們總認為羅娜過得比他們好些──她嫁得好。
藉由美貌與婚姻，她兵不血刃地實現了自己的階級流動。
但事實真是如此嗎？羅娜在這個家能有多少自由呢？
她畢竟不是一家之主。她能夠自作主張讓玻莉賴著這個家不走嗎？
就算她很願意，老公布壬登也不會同意吧？
所以羅娜和玻莉狠很吵了一架。
不巧的是，就在玻莉為此崩潰大哭之後，羅娜和布壬登一家四口出門進行了一趟家庭小旅行。
他們將玻莉獨自一人留在家裡──
這使得羅娜在整整兩天一夜的度假行程中一直提心吊膽。
她相信自己的直覺；
直覺是，當他們到家時，將會看見玻莉將自己吊死在後院裡──
為了玻莉自己無解的困境，也為了控訴羅娜的無能為力。
於是整個漫長的回程，焦慮不已的羅娜在心中持續看見玻莉在門後上吊的幻象。
隨著關鍵時刻逼近（他們就要回到家裡了），恐懼與歉疚在羅娜心中翻騰。
她終於受不了了，在心中展開和上帝的協商，
一場討價還價，一個「沒有信仰的人的投機禱告」──
如果，如果能讓玻莉一切平安，她願意拿什麼去換？
作者孟若這樣描寫羅娜的內心掙扎：
不能是小孩。她一把抓住那想法丟掉，好似把孩子們從火裡抓出來。不能是布壬登，為了相反的理由。她不夠愛他。可以說她愛他，到某一程度，而她要他愛她，然而和她的愛平行有點恨的微鳴，幾乎總是在那裡。因此以他來討價應該受譴責──也沒有用。
她自己？她的容貌？她的健康？她想到也許她的取徑不對。在這樣一種情況，可能由不得你選擇。由不得你設條件。你碰見時就會知道了。你必須答應兌現承諾，在無知於是什麼的情況下。答應。
可是和孩子們無關。
伊格言說，我們或許都做過類似的事吧？
向神許願。求神應允。和神討價還價。
或者，這根本也稱不上「討價還價」，而僅僅只是交付自己的一些什麼──
向神示弱，向神表達自己獻祭的意圖。
向命運臣服。誠心誠意。
美麗的羅娜心中千迴百轉；
在此，她的恐懼重合疊上了童年時期，那寒冷雪天裡，對廣播劇裡小人物們的擔憂──
同時也是對命運的擔憂。這是同一主題的再次顯現......
─────
伊格言，小說家、詩人，《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄：伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。
作品已譯為多國文字，並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等；並入圍英仕曼亞洲文學獎（Man Asian Literary Prize）、歐康納國際小說獎（Frank O'Connor International Short Story Award）、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」；著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會（Literarisches Colloquium Berlin）駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊（IWW）訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
Readmoo專訪1：如果在YouTube，一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
Readmoo專訪2：那些關於孤寂的問題，以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
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小說是什麼？我認為，好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼？猜想一則符號系統（於此，是文字符號系統）中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小，甚至有可能終究無法被證明（哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事）；但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明，是我們閱讀此則猜想，從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性，那麼，它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言
升旗易得道 2018年9月22日
主持: Tony Choi, Johnny Fok, Dilbert
第一節：山竹風暴不及林鄭人禍，全港打工仔怒插廢柴政府！派飯初步定於9月28日黃大仙區。
第二節：曾蔭權成功埋地雷，林鄭班子粉身碎骨！揭露長實海濱廣場玻璃全爆之謎！
第三節：踢爆駐港解放軍登陸真相！本台預言全中，梁振英公開向林鄭發炮，屈穎研何柱國狂犬上身！
第四節：瑞典警方專業克制，粉碎中國碰瓷四人幫陰謀，桂民海大仇未報，中國大使館出醜人前！
第五節：塞內加爾前外長突然獲放生，美國目標何志平，中共派胡慧中勸自殺？CIA設計全球誘捕董建華！
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升旗易得道, 沉痛哀悼好友及老師林偉駿先生逝世。永遠懷念林偉駿先生。
謹把本節目獻給林偉駿先生
皇牌時事經濟節目!
逢星期二、五晚上 (星期三、六播出): 嬉笑怒罵, 分析時事, 經濟, 政治, 歷史和心得!
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