氣泡水風靡全台，深受大家喜愛😋
根本是夏天的消暑好夥伴🌬️
但你知道氣泡水的正確飲用時機嗎👇
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喝氣泡水的最佳時間點：
①吃過早餐後喝1杯氣泡水，促進新陳代謝！
②在吃飯當中喝1-2杯氣泡水，可以增加飽足感，幫助減少食物攝取。
③運動後喝1杯氣泡水，也能幫助消除疲勞哦～
④最重要的一點，氣泡水建議不要空腹喝！不僅可能會造成脹氣，而且可能會使食慾增加哦！
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💡盛夏消暑聖品—蜂蜜檸檬氣泡水
將檸檬和蜂蜜加入氣泡水中，不但增加氣泡水的營養價值，還可以更無負擔的享受清涼飲料哦🍹
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＠喜歡喝氣泡水的朋友~
告訴他這些小知識，和高CP值的氣泡水選擇😏
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不 會脹氣的食物 早餐 在 [問題] 不吃麵粉和米粥的早餐選擇- 看板cookclub 的必吃
想請教常下廚的各位，如果
1 不吃含麵粉（麵包、饅頭、任何餅等）的食物和飯粥
2 自己下廚，但需20分鐘內備好
早餐能有哪些選擇？
因為我長期胃脹氣，有時嚴重到影響作息，看了中西醫都無法真正根絕。
所以最近想嘗試戒斷麵粉類的食物數月，觀察看自己的腸胃變化，而粥也是脹氣的大忌
飯則因為自己是上班族，在必須細嚼慢嚥的前提下，恐怕無法在有限的時間內好好吃完一頓
因此想請教大家，如果不碰上述食物及在有限時間內準備，早餐還能選用哪些食物／食材？
或者如果有跟我一樣長期受脹氣困擾的版友，能否分享您們怎麼吃？
感謝大家！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.194.39
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1476372438.A.BBF.html
今天剛好又去看，中醫師認為，不太可能是過敏，因為不是「從小」就有這樣的反應；
雖然確實也有後天出現過敏，不過那是在身體狀況遇上大變動後才會出現，例如懷孕、大病
但我並沒有。
所以醫師推測，是我以前讓我的胃過勞了（不定時吃飯、嗜甜、狼吞虎嚥）
現在不太有本錢買麵包機，不過我會盡量吃鹹食，感謝！
現在是吃希臘優格＋水果沒錯
※ 編輯: Lenashuhan (111.248.194.39), 10/14/2016 22:21:38
※ 編輯: Lenashuhan (111.248.194.39), 10/14/2016 22:24:27
根據經驗，我確實會對一般易脹氣食物起反應，可能之後要再更仔細觀察身體狀況
※ 編輯: Lenashuhan (1.163.105.51), 10/15/2016 23:47:28
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