又到了小週末 已經約好三五好友要開吃開喝了嗎？
曾經許下“明天要減肥”的山盟海誓呢
沒關係～我們從下午茶點心跟睡前宵夜開始瘦起😉
丟棄麵包 蛋糕 手搖飲 炸雞 泡麵⋯
#人生短短幾個秋 #不瘦不罷休
奉上 15樣#低卡零食 給大家
1.#蘇打餅乾 /ㄧ包3片：163kcal
2.#大麥棒 /一根：141kcal
3.#低脂鮮奶 /一杯240ml 120kcal
4.#無糖優酪乳 /一瓶206ml 119mlkcal
5.#地瓜 /一小條84g 113kcal
6.#茶葉蛋 /一顆約71kcal
7.#無糖優格 /一小杯100g 65kcal
8.#新鮮水果 /一份 約60kcal
9.#低卡果凍 /100g 59kcal
10.#無糖豆漿 /一杯260ml 55kcal
11.#綜合堅果 /一小把 45kcal
12.#鹽燒海苔 /6小片 23kcal
13.#蒟蒻絲 /一盒100g 20kcal
14.#水果氣泡水 /一杯10kcal
15.#無糖茶 0kcal
能吃的健康又不擔心往身上囤積脂肪
是我覺得比吃高熱量美食還幸福的事情！
畢竟好的飲食習慣 是一輩子的❤️
一起享瘦 人生短短幾個秋吧！
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不瘦不罷休 在 不瘦不罷休- Explore 的必吃
正確減重正確訓練才能曲線玲瓏，都被只來曲線管理課，一個月見一次的新夥伴讚美到會害羞哩⋯⋯我，只是比大家更早受到正確的鍛練，而且沒有透過教室教導正確的營養 ... ... <看更多>