正向教養｜在開始啟發式提問之前
#以自立為目標的教養方式
上一篇我們有提到何謂啟發式提問
（請參考文章 https://reurl.cc/5g5d4M）
在聊如何使用相關技巧之前，想先問各位成人們：
「你們的心安定了嗎？」
使用啟發式提問有個大前提，
就是成人不能帶有任何情緒。
試著想像公司的主管，怒氣沖沖的到你面前，
告訴你，你在工作某個環節出錯了，捅下摟子，
面惡凶狠的問你：「現在該怎麼辦？怎麼處理？」
請問你會怎麼回應？你想的又是什麼？
我猜大概會是全身僵硬、肚子緊繃、臉色發白（同時也腦袋空白）你想著如何平息主管的怒氣，或是如何給出一個主管滿意的回答，在那個當下可能很難仔細去思考工作上的事。
當人遇到危機時，大腦會啟動自我保護機制，
原始腦啟動，理智腦關閉，所以大多會呈現三種反應，「戰鬥、呆掉、逃跑」。
而面對權威或權力比自己更大的對象，通常是後面兩種反應，我們沒有在想如何解決問題，而是想著如何保護自己，恐懼、害怕與不安會使人勇氣退縮。
反過來說，我們在面對孩子時也是同樣的狀況，
只是對孩子而言，我們是那個權力比他更大的對象。
如果今天使用啟發式提問的目的，
是為了養成自立的性格與培養孩子解決問題的能力，
那我們就不能把怒氣與情緒帶到孩子面前，
而是需要先自行處理與調整，
平靜過後再來與孩子對話，
因為恐懼、害怕與不安也會使孩子勇氣退縮。
所以老話一句，
成人首要做的不是先處理孩子而是先處理自己。
不是要否定與忽視負面情緒，相反的，我們需要更正視與認識每種情緒，並學習與它共處。
（可參考之前的文章 https://reurl.cc/Gkxp4v）
很難，很不容易，我知道。
因為我也是個脾氣不太好的人，我也曾經憤怒當下失去理智的大吼大叫、摔東西、摔門，透過一次又一次的覺察與練習，慢慢找到調節與平靜的方法，所以我相信我可以，你一定也可以！
（當然我也會有失誤將情緒發洩在他人身上的時候，事後我會向當事人道歉，並力求改進。不管事情如何，或我多有理，都能有更好並更尊重的方式來表達）
大家也可以觀察我之前寫的文章，
幾乎每篇都有負面情緒在當中，
只是我會等情緒平靜後再來與孩子對話。
當你的內心安定了、平靜了，
再來與孩子對話，再來使用啟發式提問。
好了，下一篇真的會分享使用提問的相關技巧。
#有情緒當下不適合對話
#有情緒的對話不叫溝通 #不管是成人或孩子都適用
#成人練習與示範如何控制情緒就是最棒的身教
#不用當完美的父母 #當能覺察的父母就夠了
