關於 上下肢整合訓練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

加入藥球的訓練，⁣
會是相當適合作為，⁣
「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具！⁣
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🔷4個藥球爆發動作⁣
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1️⃣單腳藥球傳球⁣
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一開始單腳站立面對牆壁，⁣
雙手持藥球放於胸前，⁣
用力將藥球向前推出砸牆，⁣
讓球反彈回至胸口高度。⁣
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2️⃣深蹲藥球上推⁣
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以深蹲姿勢預備，⁣
且雙手持藥球放於胸前，⁣
利用先向下蹲的力量蓄能後，⁣
再向上伸髖伸膝同時將藥球向上推。⁣
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3️⃣分腿藥球側拋⁣
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一開始雙腳前後分腿站於牆前，⁣
雙手伸直把藥球抱於身體另一側，⁣
接著旋轉胸椎沿著腹部水平面拋向牆壁，⁣
讓球能反彈回至腰部。⁣
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4️⃣藥球砸地訓練⁣
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兩腳先站與肩同寬，⁣
雙手打直將球高舉過頭且伸展髖部，⁣
再來瞬間屈髖以及雙手向下甩動，⁣
將球砸於地面後反彈接起。⁣
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這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片，⁣
影片中會再詳細說到：⁣
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🔺什麼是「彈震式訓練」？⁣
🔺操作藥球爆發動作之前，注意的三個重要事項⁣
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再點選以下連結，⁣
觀看我的完整的分享唷🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️⁣
https://youtu.be/GrcHQ3bw4H4
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藥球推擲訓練爆發力！｜4個藥球爆發動作｜核心、彈震式訓練、運動表現｜Jay Wang

加入藥球的訓練，
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「整合上下肢爆發力動作」的訓練工具🔥

影片中會說到：

🔹 什麼是「彈震式訓練」？
🔹 操作藥球爆發動作之前，需要注意的「三個重要事項」
🔹 4個藥球爆發動作教學

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https://youtu.be/GrcHQ3bw4H4

智慧醫療照護積極導入創新科技整合應用 營造高雄成為高齡友善宜居城市

數位科技應用在醫療照護體系，會為我們的日常生活，帶來怎樣的改變？在萬物互聯與數據匯流的浪潮下，大數據、AI等科技應用於患者的資訊判斷，已經有顯著成效。其中，透過科技整合的智慧醫療，更可積極應用於疾病預測、延緩銀髮族的老化的速度，使高齡者能夠活的「健康」，正是陳其邁市長要求市府團隊營造高雄成為高齡友善城市的目標之一，在「敬老、親老、無礙、暢行、安居、連通、康健、不老」等八大面向的追求下，智慧醫療服務可以做得比我們想像得更好！

今日我邀請高登智慧科技盧崑瑞董事長及劉方正總經理率團隊前來本府，為市府團隊介紹AI 精準健康照護平台，如何協助醫療科技智慧化，並透過疾病預測和生理數據分析以監控使用者的健康狀態。

這套智慧醫療整合服務系統，在今年12月獲得第十七屆國家新創獎健康及智慧科技組企業創新獎，其中我顧健康(Wow GoHealth)- AI健康促進精準平台，提供健康促進產業完整的B2B的解決方案，其中涵蓋2款AI機器人、3個系列的智慧化裝置及4大雲平台模組，此裝置包括個人化醫療器材（耳溫槍、額溫槍、體脂計、血壓計、心率感測器與手環)及智慧化環狀運動器材等，可串接AI機器人；另智慧化環狀運動器材含括上下肢訓練的油壓型運動器材，整合復健科醫師、精神科醫生及體育系教授等領域專家的專業經驗及建議，為高齡長輩客製化設計安全有效的運動模式及課程，適合日照中心、健身中心、創新醫療場所及運動發展中心等場域，提供長者漸進式運動、增強肌力及健康促進，相信此類創新服務，能為高雄的長輩，帶來嶄新的生活經驗。

高登智慧科技帶來的智慧醫療整合思維，為市府衛生局、市立醫院及資訊中心等市府團隊成員帶來啟迪，未來如何運用智慧科技，提升高雄市民的醫療照顧、創造更美好的高齡生活，將是我與市府團隊努力的目標，也是陳其邁市長推動智慧城市的初衷，高雄歡迎各項創新科技加入推動智慧城市的行列，讓市府與產業公私協力，以開放創新的態度，共同把握城市治理智慧轉型的最佳契機，讓高雄成為智慧城市發展經驗的南向輸出基地。

#智慧醫療照護
#高齡友善宜居城市
#高雄智慧城市
雄健康－高雄市政府衛生局
#感謝高登科技提供部分簡報照片

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影片內容來源：

Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
https://www.youtube.com/watch?v=iijvUf5xkkU

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