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父親節快樂！
第三個父親節依然在忙碌的工作
手忙腳亂打理小孩中度過
還記得剛當爸爸的時候
人家用這兩個字稱呼我
都會覺得哪裡怪怪的
畢竟爸爸這兩個字已經一段時間沒有出現在我生命中了
不知道爸爸如果知道
現在我已經成為兩個孩子的爸
會替我擔心還是會替我感到驕傲
夜深人靜偶爾也會想像小時候跟爸爸的互動
是否就像現在我跟Cody 一樣玩的很開心
但其實三歲前的記憶一點也都想不起來
我想爸爸當時的心情也跟我現在一樣吧
希望自己的孩子平安快樂長大
努力工作讓他們可以有更好的教育更好的生活
偶爾也會擔心如果那天突然不在他們身邊
他們的生活該怎麼辦
所以一直努力工作著
找不到跟爸爸的合照
來張跟爸爸的爸爸的照片吧
於家，於公，於人際關係，被認同是多麼重要的需求。
受傷了後又會心ㄧ橫對自己說：
「我不需要他人的肯定。」
#心理師想跟你說 提供了簡單的自我評估，來看看目前對於認同的需要程度喔！
委屈自己，是心受傷的證明
——《學會勇敢的善良，不再委屈》推薦序
——看看本書：https://bit.ly/2JHQEYw
人類是社交性生物。這意味著，我們天生就渴望與人連結。我們期待參與在關係之中。同時，也希望自己能被他人理解與認同。
回到數千萬年前，我們還是原始人的時代。那時生存並不容易，野獸環伺，食物取得困難。人們需要團結起來，才能讓這個物種更有生存與繁衍的機會。
在演化劇本的安排下，那些能夠好好與他人建立關係，不被團體拒斥者，將更有機會活下去。代代相傳，直到今日，我們逐漸發展出一個內建社交需求的大腦。
帶著這樣的天性，我們呱呱落地來到這個世界。雖然已不必面對荒郊野外、叢林猛獸，但毫無獨自生存能力的小嬰兒，一樣面臨著生存的考驗。脆弱時刻，能讓我們存活的，就是父母（或主要照顧者）。
父母除了提供食物、水，這樣的生存必需品之外，還餵養了我們的社交需求——從父母與嬰兒開始互動的那一刻開始。心理學研究在在顯示，生命初期照顧者和嬰兒之間的關係品質，如此深遠地影響嬰兒長大後，乃至這整輩子與其他人互動的品質。
長大之後的我們，可能過度需要他人認同，才能感覺自己活著。可能為了滿足別人需求，習慣委曲求全。可能懼怕獨處、擔心不被愛、厭惡不夠好的自己⋯⋯這些大大小小的心理傷痕，很可能就是我們在生命初期，從爬行到步行的成長路上，跌跌撞撞而留下的疤。雖然三歲前的記憶是片斷、模糊的。但那時與人互動的種種，也都還是在腦中留下了刻印，持續在長大後影響著我們。
因此，不管你是濫好人、認同成癮、自我矛盾，還是覺得自己像書中提到的某些案例。首先要做的，就是練習不再苛責自己。那些傷口，並不是我們選擇的，那不是你的錯。但同時也別忘記，長大之後，我們其實已有能力正視那些傷口、理解它，並且試著練習用好的觀念與方法，面對它，甚至超越它。
那顆熱愛社交的大腦，還在期待我們用更多「夠好的」社交經驗形塑它；無論你現在幾歲，大腦都仍具有「神經可塑性」，透過閱讀、反思與持續練習，終有一天，新的自己會從心的傷痕中慢慢萌生。
（文／蘇益賢，臨床心理師、作家）
——
〖問卷初步分析〗
🌟本問卷修改自Harriet B. Braiker (2002)所著之Disease To Please: Curing the People-Pleasing Syndrome一書，經過簡化。
🌟更完整問卷請參閱《學會勇敢的善良，不再委屈》
🌟詳細資訊：https://bit.ly/2JHQEYw
☑️9~12項：明顯認同成癮
這可能對人際關係產生巨大影響，情感上常因此不舒服。這種痛，是解決問題的強大動機。必需正視它，早日找回人生的主導權。
☑️5~8項：中度認同成癮
為了避免過度認同他人，你需要意識到追求認同對人際關係的影響，培養更穩定的自我主張。
☑️2~5項：輕度認同成癮
生活中某些情境會讓你有需要被認同的感覺，試著了解這樣的自己，也試著找出自己能相信自己的時刻。
☑️2項以下：極少認同成癮
委屈自己，是心受傷的證明
——《學會勇敢的善良，不再委屈》推薦序
——看看本書：https://bit.ly/2JHQEYw
人類是社交性生物。這意味著，我們天生就渴望與人連結。我們期待參與在關係之中。同時，也希望自己能被他人理解與認同。
回到數千萬年前，我們還是原始人的時代。那時生存並不容易，野獸環伺，食物取得困難。人們需要團結起來，才能讓這個物種更有生存與繁衍的機會。
在演化劇本的安排下，那些能夠好好與他人建立關係，不被團體拒斥者，將更有機會活下去。代代相傳，直到今日，我們逐漸發展出一個內建社交需求的大腦。
帶著這樣的天性，我們呱呱落地來到這個世界。雖然已不必面對荒郊野外、叢林猛獸，但毫無獨自生存能力的小嬰兒，一樣面臨著生存的考驗。脆弱時刻，能讓我們存活的，就是父母（或主要照顧者）。
父母除了提供食物、水，這樣的生存必需品之外，還餵養了我們的社交需求——從父母與嬰兒開始互動的那一刻開始。心理學研究在在顯示，生命初期照顧者和嬰兒之間的關係品質，如此深遠地影響嬰兒長大後，乃至這整輩子與其他人互動的品質。
長大之後的我們，可能過度需要他人認同，才能感覺自己活著。可能為了滿足別人需求，習慣委曲求全。可能懼怕獨處、擔心不被愛、厭惡不夠好的自己⋯⋯這些大大小小的心理傷痕，很可能就是我們在生命初期，從爬行到步行的成長路上，跌跌撞撞而留下的疤。雖然三歲前的記憶是片斷、模糊的。但那時與人互動的種種，也都還是在腦中留下了刻印，持續在長大後影響著我們。
因此，不管你是濫好人、認同成癮、自我矛盾，還是覺得自己像書中提到的某些案例。首先要做的，就是練習不再苛責自己。那些傷口，並不是我們選擇的，那不是你的錯。但同時也別忘記，長大之後，我們其實已有能力正視那些傷口、理解它，並且試著練習用好的觀念與方法，面對它，甚至超越它。
那顆熱愛社交的大腦，還在期待我們用更多「夠好的」社交經驗形塑它；無論你現在幾歲，大腦都仍具有「神經可塑性」，透過閱讀、反思與持續練習，終有一天，新的自己會從心的傷痕中慢慢萌生。
（文／蘇益賢，臨床心理師、作家）
——
〖問卷初步分析〗
🌟本問卷修改自Harriet B. Braiker (2002)所著之Disease To Please: Curing the People-Pleasing Syndrome一書，經過簡化。
🌟更完整問卷請參閱《學會勇敢的善良，不再委屈》
🌟詳細資訊：https://bit.ly/2JHQEYw
☑️9~12項：明顯認同成癮
這可能對人際關係產生巨大影響，情感上常因此不舒服。這種痛，是解決問題的強大動機。必需正視它，早日找回人生的主導權。
☑️5~8項：中度認同成癮
為了避免過度認同他人，你需要意識到追求認同對人際關係的影響，培養更穩定的自我主張。
☑️2~5項：輕度認同成癮
生活中某些情境會讓你有需要被認同的感覺，試著了解這樣的自己，也試著找出自己能相信自己的時刻。
☑️2項以下：極少認同成癮
轉眼間居然已經回到桃園，沒有每週五晚上收拾著行李，週末到處奔走，平日在正常上班的日常
這兩個月真的挺不容易，卻也覺得收穫比想像中大的太多，收集故事的路程，才讓我明白這世界上有更多風景，也有更多事物、精神可以去學習，最後還是很感謝當初有想用影像的方式記錄，未來可以好好回味這段大冒險！也希望大家喜歡這支影片跟我們的Podcast節目🌝
★收聽Podcast第三季節目！各大平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE
【節目連結】：https://open.firstory.me/user/matainthehouse/platforms
🇹🇼S3EP#5.5｜在台東被怪人騷擾：掀開簾子、說慌抓包、住青旅請注意！feat.武陵短褲好夥伴張丁
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🇹🇼S3EP#7｜24小時捍衛海洋！援救擱淺鯨豚、鱟與賣放生、海保員日常、違法捕獵最常見？ feat.海保巡察員林文琪小姐🇹🇼S3EP#1｜畢業季，一起尋找大台北沒有的臺灣風景
生活了22年，才發現從未好好認識腳下這片土地，但在這個快速的時代，又該如何認識這片土地？
馬它 in the HOUSE 第三季 《 細說臺灣 》由馬它和99聯手製作，真正踏入職場前，兩人決定帶著麥克風走訪臺灣各縣市，專訪那些對本土記憶、臺灣文化深感共鳴、有故事的人們，透過聲音，將這些都市無法觸及的故事分享給更多人
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觀看我的更多不同影片 ：
▌Double實習日記全系列 : https://reurl.cc/7oY3M5
▌社群教室全系列 : https://reurl.cc/6lXDLr
▌穿搭大補帖 : https://reurl.cc/XkxlEe
▌每月愛用品分享 : https://reurl.cc/GrgbAG
▌馬它老師的美妝教室 : https://reurl.cc/R1Rbyg
▌大學生vlog日常 : https://reurl.cc/0OkxZx
★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb...
★2020回顧影片
21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=ev5QV...
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#基隆VLOG#台南VLOG#屏東VLOG
#5歲都要懂的國際觀 #危機處理 #緊急急難事件
#給我10分鐘 #孩子未來不走鐘 #5歲都要懂的國際觀
#為了孩子的安全這一集請務必看到最後！
『......我在外面, 小孩自己在家, 遇到火災還是地震怎麼辦？？！！...』
這是我當媽後的內心常有的小劇場....
生了小孩後, 只要出門、小孩沒帶在身邊時,
內心會有這樣小小的“被害妄想症”...
總會不經意想著,
如果發生地震還是火災, 孩子怎麼辦？
不是我們愛往不好的地方想, 而是世事難料啊～
於是從哥哥4歲的時候, 我就揪團到 @內湖防災科學教育館,
去體驗跟認識火災可能會遇到的場景,
我還記得有一個煙霧室, 即使知道是模擬的, 走在裡面還是很害怕..
在他6歲的時候, 我又揪了一團到 #安心教室
去認識家庭環境的安全設置以及AED的使用。
去年年初也到過位於桃園八德的 @桃園防災教育館 參觀體驗,
真的是深怕孩子們(跟自己) 對於意外的災害不夠熟悉...
(這句話也太矛盾了..)
22年前的921事件還歷歷在目....
當時的Lara是一位高中生, 事情發生的當時,
我衝到兩個姪女的房間, 把他們叫醒,
根本不知道自己該不該帶著他們跑, 躲還是跑？
要在瞬間做決定...真的好為難～
身為當時年紀最大的三人, 我還記得我如何假裝鎮定、
心其實超級惶恐, 三人躲在神明桌下...
也許是記憶太深刻了, 這麼多年來, 我一直有種,
#如果孩子自己在家怎麼辦？....這樣的擔憂.....
雖然在學校會有定期的防災演習、雖然網路上有許多影片
但是資訊太多, 到底要不要找黃金三角？還是要先開門？
這次邀請 中華民國搜救總隊 的呂廷映教官從實務操作來解惑～
在意外真的發生時, 來不及思考太多的理論或是“最好的逃生路徑”,
但是我們可以在平日就跟孩子們做好計畫與演練,
很實際的走過一遍可能的路線跟集合點
當走失的時候, 家中任何一位成員都能找到方向、知道去哪裡會合！
Lara覺得這是在實際也不過的準備了！
！為了孩子的安全, 這一集請務必看到最後！
1. 把握 WWC 原則！
2. 實際走過逃生路徑！
3. 確認走散後的集合點！
4. 熟記至少2組電話號碼！
我們可以盡力避免意外的發生,
但是也要隨時準備面對,
意外來臨時, 把傷害降到最低！
這一集採訪完Tino教官後,
Lara認真的想要來揪一團救生課
心肺復書CPU急救
創傷護理處理
AED 實務操作
有沒有人想一起啊～
#給我10分鐘
#孩子未來不走鐘
#5歲都要懂的國際觀
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🎯🎯🎯
從多語繪本到國際視野, Lara隨著孩子年齡的增長, 希望他們能與世界的連結越來越多。課堂上的時間有限, 每週一次把複雜的國際時事簡化成5歲小孩都能聽得懂的文字！
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📺每週四Lara幫你做功課 #5歲都要懂的國際觀 👇👇
http://yeslara.com/yt
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🎙podcast『 5歲都要懂的國際觀 』
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⚠️後來我去官網看發現刷具組變成$134了！不是$82，但還是很便宜哈哈
只能說SHEIN這條彩妝線真的是便宜到太誇張....這次爆買SHEGLAM的東西甚至不到一千塊，寄送到台灣還可以貨到付款？？？我海外購物從來沒遇過XD而且東西的品質真的很可以，大部分都沒有踩雷～請大家影片用力看起來呀！！
★我的IG → @matamata.chan.92
https://www.instagram.com/matamata.chan.92/
#SHEGLAM#GRWM#SHEIN
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【本次提及的產品們】
✦Shuuemura #極保濕輕感防護乳
✦Catrice #活潤新生持久遮瑕膏 (020)
✦Ardell #柔焦美顏無瑕粉底液 (1.0 light)
✦Make up for ever #ULTRAHD柔霧輕感蜜粉
✦Kate #3D造型眉彩餅 (EX-5)
✦Kate #3D時尚眉彩膏 (BR-1)
✦Heme #眼部打底膏
✦Kate #進化版持久液體眼線筆 (BR-1)
✦無印良品 #睫毛夾
✦Solone #天生激纖長睫毛膏
✦SHEGLAM #彩妝盤 (SMARTCOOKIE)
✦SHEGLAM #色彩綻放的液體腮紅 (Float On)
✦SHEGLAM #LipSip保濕唇膏 (INFATUATION)
✦SHEGLAM #MATTE ALLURE 口紅 (DON’T CALL ME HONEY)
✦SHEGLAM #MATTE ALLURE 口紅 (MASTER PLAN)
✦點胭脂 #恆春山茶美妝蛋
✦SHEGLAM #8入組化妝刷帶收納盒和海綿
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馬它 in the HOUSE 第三季 《 細說臺灣 》由馬它和99聯手製作，真正踏入職場前，兩人決定帶著麥克風走訪臺灣各縣市，專訪那些對本土記憶、臺灣文化深感共鳴、有故事的人們，透過聲音，將這些都市無法觸及的故事分享給更多人
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▌大學生vlog日常 : https://reurl.cc/0OkxZx
★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb...
★2020回顧影片
21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=ev5QV...
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我指的是有記憶開始
像我個人是差不多到2-3歲開始才有自我意識
3歲以前根本完全沒有任何的記憶
所以看到小時候2-3歲以前的照片完全沒有印象
各位也是一樣嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.240.251 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1667806626.A.96C.html
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