關於 三大營養素熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 營養素與健康：能量及蛋白質- 食物安全焦點 - Centre for Food ...

1克蛋白質= 4千卡路里; 1克脂肪= 9千卡路里; 除了碳水化合物、蛋白質和脂肪外，酒精亦可提供能量（ 1克酒精= 7 千 ...

#12. 健康網》減肥好難？ 營養師：「減醣飲食」簡單、安全

黃乙心指出，減脂減肥一天熱量攝取三大營養素比例，可以根據自己一天的總熱量消耗熱量（TDEE）-500kcal，了解對應的蛋白質及碳水化合物的量，例如：.

#13. 三大營養素@ Mickey 一顆好好生活的心

三大營養素 :蛋白質、脂肪、醣類三大營養素是提供人體熱量的主要營養素。 ... 蛋白質的食物來源可分為動物性和植物性： 動物性：蛋、奶、肉類、魚類、家禽類 ...

#14. 6.1 - 6.1.2.1 醣要變脂肪- 三大營養素代謝- 消化系統+醣類

Video created by National Taiwan University for the course "食品安全與毒理(Food Safety & Toxicology)". 熱量也具有毒性嗎？如果是的話，這也許是另一個能說服 ...

#15. 飲控的不同方法|一定要計算營養素嗎？【減脂飲食1】

TDEE是什麼？ 認識卡路里; 三大營養素概念; 所以減脂可以怎麼飲控？ 重點整理. 前言– 不再 ...

#16. 水

(5) 主要食物來源為奶、蛋、魚、肉、豆類。 非熱量營養素三：水(Water). 身體 ...

#17. 三大營養素計算 - Quanx

一、蛋白質（Protein）?. 蛋白質往往是合成肌肉最重要的營養素，也是飲食控制最先計算的營養素。. 一克的蛋白質大約可產生四大卡的熱量，蛋白質不僅能提供比較久的飽足感， ...

#18. 【新手飲食指南】如何分配營養素攝取？ - Rachel Nutrition 睿 ...

以下會為大家介紹三大營養素，還有怎麼分配這些營養素到之前算出的熱量需求。 可是在開始之前，我想指出對大部分人來講，注意總熱量跟蛋白質攝取已經非常足夠了。

#19. 三大營養素是什麼 - Buuchau

熱量 是從飲食中攝取的三大營養素（蛋白質、醣類、脂質），經過重重化學反應，最後產生能量及 ... 三大營養素我們常提的三大營養素，就是蛋白質、脂肪、碳水化合物！

#20. 第一章緒論

熱量 的攝取：飲食可以提供熱量的營養素是醣類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、. 酒精、有機酸等。 ... 3.燃燒熱：可消化熱量值(Digestible Energy Value)：考慮消化吸收率.

#21. 如何設計自己的完美菜單TDEE 掌握你的三大營養素 - Heho健康

... 消耗的熱量，因每個人身高、體重、肌肉量、活動量都不同而有差異。而透過TDEE 我們可以進一步去計算得知，每個人所需要的三大營養素(碳水化合物、 ...

#22. 糖尿病三大營養素怎麼吃？ - 良醫健康網

三大營養素 ：蛋白質、糖類、脂肪，到底糖尿病友該如何吃呢？ ... 蛋白質：應佔總熱量10-20%。 醣類：需依照檢查數據而定，聽從醫師指示，避免食用過量。 脂肪：應佔總體熱量 ...

#23. 食物組成計算器 - 愛健身

食物組成計算器，透過這個計算器，你可以輸入TDEE的每日攝取熱量以及碳水化合物、蛋白質 ... 2400 x 0.35 / 4(蛋白質4大卡) / 3餐= 70克蛋白質，一天要吃210克蛋白質。

#24. 糖尿病病人減重飲食之實務篇

三大營養素 建議百分比. • 沒有一種理想的碳水化合物、蛋白質和脂肪. 的熱量來源比例，能適合所有糖尿病患者，. 因此三大營養素分配依據病人狀況個體化分.

#25. 抓出身體三大營養素的攝取比例，才能讓你成功增肌又減脂

脂肪除了可以產生每公克9大卡的熱量之外，還很不容易透過運動來轉化為能量。 而碳水化合物我們可以將它 ...

#26. 每日飲食指南手冊

本版每日飲食指南三大營養素占總熱量比例範圍為：. 蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-. 60%。營養素攝取須達70% DRIs 以上。食物份數分配以. 近似的大 ...

#27. 三大營養素熱量 - Thelazy

其中最重要的，就是食物中的三大營養素：醣類、脂肪、蛋白質。 (一) 醣類(Carbohydrate)，又稱為碳水化合物主要功能： 提供身體熱量及增加活力的主要來源，每1公克醣類可以 ...

#28. 三大營養素熱量熱量吃夠，不代表吃得營養！ - Edeah

3大營養素 每天熱量的來源 13/1/2021 · 肥胖科學系列3 一般而言，每日飲食中所攝取成分若具有營養價值，我們稱為營養素。蛋白質，脂肪和碳水化合物是人體重要的3大 ...

#29. 認識六大營養素@ 168 Shih&#39 - 隨意窩

1.六大類營養素. 我們所吃的食物中含約有50種營養素，這些營養素可分為六大類：醣類、脂質、蛋白質、礦物質、維生素及水。 · 2.提供熱量. (1) 熱量＝熱能＝能量。 · 3.別稱及 ...

#30. 想有健康的身體，你必了解的「三大營養素」

碳水化合物 ; 大卡的熱量 它是一個非常好的能量來源 可以快速地獲取和使用又是 ; 神經細胞們的營養來源 所以飲食中缺少醣類的攝取太久，對身體其實是不太 ...

#31. 想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材

每餐的營養素比例，蛋白質盡量攝取在自身體重的1.5～2倍以上，以避免肌肉因熱量赤字而流失。理想營養素比例為：碳水化合物35～40％，蛋白質30～40％，脂肪25～30％。也就是 ...

#32. 怎樣吃最健康 - 國軍高雄總醫院

三大營養素 的比例. 蛋白質的建議量,佔總熱量10-15%; 每公斤體重0.9-1公克; 碳水化合物的建議量,佔總熱量50-65%; 脂質的建議量,佔總熱量25-35%; 並減少精緻糖類(如 ...

#33. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

新版每日飲食指南三大營養素佔總熱量比例範圍為：. 蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-. 60%。營養素攝取須達70% DRI 以上。食物份數分配以. 近似的大卡 ...

#34. 什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量

缺乏膳食纖維的話，容易增加罹患腸胃道疾病、高血脂及高血膽固醇的風險。因此蔬菜一天3～5 份較為剛好。而1 份蔬菜煮熟後約為一個拳頭大，差不多是半個飯碗，每 ...

#35. 吃東西總不看「營養素」？ 熱量與營養素知識大揭密

這些生理活動所需的熱量，一般來說，我們會從食物裡的營養素中獲得。人體的熱量的來源是三大營養素──醣類、脂肪、蛋白質，它們會產生足以維持人體各種 ...

#36. 【5分鐘入門增肌減脂飲食】營養學基礎與三大營養素分配

食物經過嘴巴吃下肚，經過重重化學反應，最後產生能量及熱量，提供我們的身體使用。 在營養學上，熱量的單位是大卡（千卡，kcal），一公克的碳水化合物與 ...

#37. 三大營養素醣類

每個人都需要透過消耗熱量來維持生命，熱量的來源即是靠人體攝取食物後轉換而來。 三大營養素即是食物提供能量的基本元素. 1.蛋白質2.醣類3.脂肪.

#38. 八大食品營養標示換算 - SGS安心資訊平台

包裝食品之營養標示的目的在於讓消費者了解食品中的營養成分，主要項目包含：食品的熱量和三大營養素(碳水化合物、蛋白質和脂肪) 的含量，而對於健康有疑慮的物質(如 ...

#39. 一日三餐怎麼吃才好？ - iFit 愛瘦身

記得營養師說早餐可以吃雞肉三明治配牛奶，但公司附近只有中式早餐店， ... 好不容易推算出來自三大營養的熱量數字，卻不知道該由哪些食物取得，那可 ...

#40. 94-97年熱量攝取與三大營養素提供百分比-依年齡別分

性別 依年齡別分by age 有效樣本數Sample Size 攝取熱量（大卡）Energy Intake(K... 59171871 男 19‑30 241 2,321 59171872 男 31‑44 244 2,432 59171873 男 45‑64 480 2,325

#41. 專業分享

你清楚每天吃的食物包含哪些營養嗎? ... 熱量是人維持生命，活動的關鍵。 我們會從食物裡的營養素獲得人的熱量來源是三大營養素─碳水化合物、脂肪、蛋白質 ...

#42. 飲食熱量如何計算，三大營養素的認識 - Potato Media

今天這篇要來介紹增肌減脂的熱量如何計算以及三大營養素的建議喔~ ... 三大營養的熱量也不一樣，碳水化合物、蛋白質每公克為4大卡熱量、脂肪為9大卡。

#43. 大家都在說減醣，究竟減醣是什麼呢? - 恆隆行

日常食物中，能提供熱量的營養素為碳水化合物（醣類）、蛋白質與脂質，此三種營養素則稱為三大營養素，而不同的飲食法即訴求不同的三大營養素熱量佔比 ...

#44. 增肌飲食安排的關鍵 - Peeta Fitness 健身網

這篇增肌飲食的文章裡面主要會講到體重管理、食物份量、主要營養素。增肌飲食的關鍵到底是 ... 每日脂肪攝取=體重x1~1.4克 每日碳水化合物=剩下的熱量 ...

#45. 三大營養素熱量– 六大營養素功能 - Campohy

其中最重要的，就是食物中的三大營養素,醣類、脂肪、蛋白質。 一醣類Carbohydrate，又稱為碳水化合物主要功能, 提供身體熱量及增加活力的主要來源，每1公克醣類可以 ...

#46. TDEE是什麼?先了解三大營養素｜新手系列＃4

TDEE是什麼? TDEE(每日總消耗熱量)=. BMR(基礎代謝)+TEF(食物產熱效應)+NEAT(非運動活動產 ...

#47. 瘦身不用餓肚子！營養師教你用「減醣飲食」燃燒脂肪

一般均衡飲食的三大營養素攝取比例為碳水化合物50～55%、蛋白質15～20%、脂肪20～30%。 但任何減肥飲食法必定要限制卡路里總量，因為能量不會自行增加或 ...

#48. 突破體重停滯期的關鍵？增肌、減脂飲食原則大公開！ - MAY U ...

接下來讓我來一步一步教你算出適合的熱量與三大營養素比例。 一、計算自己的TDEE(Total Daily Energy Expenditure；每日總熱量消耗). TDEE就是你一整天所消耗的熱量。

#49. 增肌、減脂、維持「健身餐」營養比例與食材推薦大公開

飲食中攝取的三大營養素(蛋白質、碳水化合物、脂質)，會經過重重化學反應，最後產生能量供我們 ... 健身目的, 碳水化合物, 蛋白質, 脂肪, 每日總熱量.

#50. 每日飲食指南

(2) 餐次：一天供應三正餐，加一晚點，午餐另供應一份水果。 (3) 熱量及三大營養素如下表. 熱量(大卡) 蛋白質(公克) 脂肪(公克). 醣類(公克).

#51. 利用「攝食產熱效應」3招讓你吃對食物還能消耗熱量 - HAVFIT

食物中三大營養素組成不同，攝食產熱效也會有所差異。 我們每天的能量消耗主要可分為三大部份：佔比最高的基礎代謝率 ...

#52. 減脂期就應該這樣吃！教你減脂期飲食營養素分配！

飲食的營養素分配（3大營養素！） 1. 蛋白質; 2. 脂肪; 3. 碳水化合物. 總結. 減脂飲食迷思（3 ...

#53. 關於減脂必知| 三大營養素 - ASIF Fashion

減脂基本概念｜你絕對不可以不知道的「三大營養素」 ... 這之前，必須先知道何謂「三大營養素」？那就是可以給人體熱量的營養素，包括「蛋白質、碳水化合物、脂肪」！

#54. 《健康醫療》吃錯東西「168斷食」也沒效？ 營養師曝「體積大

營養 師林雅恩解釋，人體能量的三大營養素來源，包括碳水化合物（簡稱醣 ... 總熱量如何分配於三大營養比例，也和工作與生活形態息息相關，例如仰賴 ...

#55. 如何設計一份標準菜單

訂定三大主要營養素-醣類﹑脂肪及蛋白質分配比例。 根據熱量算出醣類﹑脂肪及蛋白質所需公克數。 先由含有醣類食物類別開始設計(如奶類﹑ ...

#56. 六大營養素_百度百科

... 是人體所需的六大營養素，前三者在體內新陳代謝後產生能量，故又稱產能營養素。 ... 碳水化合物是人體最主要的熱量來源，參與許多生命活動，是細胞膜及不少組織的 ...

#57. 營養師Stella - [健康飲食] 熱量要怎麼分配，三大營養素該吃多少 ...

[健康飲食] 熱量要怎麼分配，三大營養素該吃多少才對呢？ 在前一篇文章中，我們學到了熱量並不是吃夠就好，而是要依照均衡營養比例來分配醣類、蛋白質 ...

#58. 110年第二次營養師考試-膳食療養學考古試題詳解

經由主觀整體營養評估（Subjective Global Assessment，SGA）等級為B。請建議李奶奶一天的熱量及三大營養素分別需要多少公克（請列出完整計算式）？

#59. 一.糖尿病飲食（DM Diet）

本飲食以正常飲食為基礎，調整營養素的攝取量以控 ... (2)每日總熱量＝理想體重× 35 大卡（中度） ... 3.嬰幼兒、兒童、青少年、孕乳婦因屬特殊生理時期，.

#60. 營養素計算器| 輕鬆了解你每日所需的營養 - MYPROTEIN

如果你想吃更多以碳水化合物為基礎的食物，例如麵包，米，義大利麵等，那麼一天中攝取卡路里的脂肪總佔比最好接近20％。 食物, 脂肪(g), 热量(Kcal). 橄欖 ...

#61. 減重飲食：低卡飲食、低熱量飲食（LCD） - 康健知識庫

低卡飲食也可稱為低熱量飲食，基本概念是：提供低於每日身體所需熱量和營養均衡的飲食，目標是減輕體重並維持身體各機能之正常運作。每天約減少正常飲食500~1000大卡的 ...

#62. 熱量哪來的？｜飲食三大營養素｜EP001 - YouTube

熱量 哪來的？｜飲食 三大營養素 ｜EP001. 46,745 views46K views. Mar 24, 2017. 1.2K. Dislike. Share. Save. Tao. Tao. 203K subscribers. Subscribe.

#63. 糖尿病三大營養素比例糖尿病飲食 - Lousi Imagine

美國糖尿病協會（ ada ） 2017 年的糖尿病指引指出， 因此三大營養素分配依據病人狀況個體化分配。 •但會建議bmi>27之糖尿病個案減少熱量攝取，飽和脂肪不超過總美國 ...

#64. 94-97年熱量攝取與三大營養素提供百分比-依年齡別分的搜尋結果

csv, 94-97年熱量攝取與三大營養素提供百分比-依年齡別分, 資料來源：民國94-97年國民營養健康狀況變遷調查（NAHSIT）。 備註：1. 有效樣本數採實際完訪樣本數之最大可 ...

#65. 營養素分類

功能－維持身體中的熱量以維持體溫，作為身體活動熱量的來源。 2. 奶類：供給蛋白質及維生素、礦物質。 3. 蛋豆魚肉類：主要提供蛋白質。

#66. 認識糖尿病– 治療目標及飲食控制

強調個別之營養素或單一食物，以提供營. 養均衡的飲食。 ... 含有熱量81 大卡，蛋白質3 公克，脂肪1 公克，碳水化 ... 三大營養素比例則以. 血糖、血脂、生長發.

#67. MACRO 宏量營養計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情

Macro 是Macronutrients 的縮寫，翻成中文就是宏量營養素，指的就是蛋白質、脂肪及碳水化合物，雖然在熱量一樣的情況下，宏量營養對體重沒有任何影響，但依照個人目標 ...

#68. 三大營養素簡介@ 營養師朱瑞君的營養師接案孵化器

Ø 蛋白質功能 提供身體熱量– 提供活動所需能量，1克蛋白質提供4大卡熱量。 身體生長– 兒童生長、頭髮指甲的生長、肌肉生長原料 細胞組織修補– 身體受 ...

#69. 營養素計算

熱量 是從飲食中攝取的三大營養素（蛋白質、醣類、脂質），經過重重化學反應，最後產生能量及熱量，提供我們的身體使用。以下我們就針對這三大營養素來 ...

#70. 水&三大營養素 - 醫聯網

水三大營養素水與身體的關係水是人體的主要成分我們人類如果沒有食物的供給， ... 如果一個人攝取超過身體可利用的熱量，多餘的碳水化合物會轉變成脂肪儲存於身體內。

#71. 青春期營養手冊

熱量 與三大營養素的分布. 2010 年臺灣國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，. 國中男生每天平均攝取熱量2544 大卡，蛋白質101 克（占. 總熱量之百分比為15.9％）， ...

#72. 六大營養素熱量 - 餐飲貼文懶人包

熱量營養素 查詢- 衛生福利部國民健康署。 熱量是從飲食中攝取的三大營養素（蛋白質、醣類、脂質），經過重重化學反應，最後產生能量及熱量，提供我們的身體使用。

#73. 三大營養素比例 - 阿摩線上測驗

(B)三大營養素比例：蛋白質10～20%、脂質20～30%、碳水化合物50～60% (C)以實證營養學為原則，提出飲食建議並包含多個熱量階層 (D)含五穀根莖類、蛋豆魚肉類、乳品類、 ...

#74. 【熱量計算】2022最新推薦十大飲食紀錄App排行榜 - mybest

不論是拍照就能隨手記錄的入門款，或是提供卡路里、營養素等資訊的專業軟體， ... 選取各式料理菜色，且不僅會標註熱量，還包含醣類、蛋白質、脂質三大營養素分析，並 ...

#75. 癌症的營養照顧

二、攝取適當比例之三大營養素. ➢ 醣類：提供足夠熱量，以利蛋白質的. 利用。 ➢ 脂肪：30% 總熱量，作為熱量與EFA. 的來源。 → 乳癌建議脂肪攝取量低於10%總熱量 ...

#76. 健身必知的三大營養素

三大營養素 是最主要提供人體熱量的營養素，也是延續人體生命很重要的元素。 了解三大營養素的功用與攝取來源後，就可以依照你的目標（增肌、減脂…），參照 ...

#77. 低蛋白一日飲食菜單

設定熱量攝取1800卡 蛋白質限定40g. 食物代換表 ... 低氮澱粉類以重量的85％為醣類計算；20*0.85=17熱量故一份low protein含17g醣類. 糖尿病三大營養素分配比例建議 ...

#78. 瘦身必學基本功：三大營養素的攝取比例 - Medium

... 更要盡可能達到『熱量赤字』，但如果能夠正確分配三大營養素的攝取比例， ... 以下我們就對三大營養素— 蛋白質、脂肪、碳水— 進行個別介紹： ...

#79. 快瘦！減糖飲食遠離「四白食物」 營養師公開減糖4原則吃澱粉 ...

宋明樺進一步說明，根據衛福部建議，每人一天最均衡的3大營養素比例為：碳水化合物55％，也就是一整天熱量的55％；蛋白質占15％，來源有肉、魚、蛋、 ...

#80. 107.3男士營養手冊.pdf

男士營養手冊. 3. 熱量與三大營養素的分布. 2005-2008 年臺灣國民營養健康狀況變遷調查結果. 顯示，19-64 歲男性每天平均攝取熱量2361 大卡，蛋白.

#81. 民國100 年台灣飲食指南建議內容之實證研究- 潘文涵* 洪淑怡

為計算標準;油脂及堅果類則直接以脂肪含量為標. 準。本研究所採用的份量計算標準,以及最後計算. 出來的每份平均熱量、三大營養素的含量列於表.

#82. 何謂三大營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物| 初味Trueway

三大營養素 ：蛋白質、脂肪、碳水化合物，這三項組成，現今飲食方法非常多元， ... 熱量攝取是其中一部分，挑選食物也是重要的一環，我們兩者具備 ...

#83. 「負熱量食物」是什麼？營養師5個方法教你怎麼吃才能幫助 ...

舉例來說，如果你吃進300卡純蛋白質的食物，就會耗費約300 x 30% = 90卡的熱量來消化、分解剛剛吃進的蛋白質。 一般三大營養素（醣類、脂質、蛋白質）比例 ...

#84. 東基公益- 「台東基督教醫院」訊息分享

正常情況下，三大營養素的分配主要是以碳水化合物作為能量來源，每日飲食指南建議合宜三大營養素比例為：碳水化合物50～60％，需占總熱量的一半以上、蛋白質10～20％、 ...

#85. 孩子的黃金發育期怎麼吃最營養？醫師曝6大飲食攻略 - 風傳媒

幼兒的腸胃較小，無法一次進食多量，因此每日除了三餐之外，在兩餐之間通常需要吃點心，以補充正餐食物能量的不足。多次的正餐和點心需符合幼兒的營養素和熱量需求， ...

#86. 你知道每天該吃多少脂肪才健康嗎？專家教你自測計算公式

脂肪脂質）是人類所需要的三大營養素之一，是人體熱量的重要來源，由脂肪（脂質）產生的熱量是等量其他兩種主要養分蛋白質或碳水化合物的2.2倍。

#87. 我該吃多少卡路里 - 中研營養資訊網-飲食計劃

第一步：了解自己的健康體重. ☆ 成人肥胖定義 · 第二步：對照性別、年齡選擇你/妳的RMR(靜態代謝率) · 第三步：依你/妳日常的活動程度，對照生活活動強度指數 · 第四步：依照 ...

#88. 健身三大營養素比例 - Ks Photo

有在健身的朋友建議先以體重每公斤攝取1.5~2克的蛋白質開始，剩下的熱量40~50％給碳水化合物， 20~30%給脂肪. 蛋白質. 抓出身體三大營養素的攝取比例，才能讓你成功增 ...

#89. BMR（基礎代謝率）/TDEE 計算機-營養師Ricky，免費贈送88 ...

使用BMR / TDEE 計算器算出你的基礎代謝率（BMR）與每日消耗總熱量（TDEE），只 ... 此部分是因為人體在消化利用三大營養素-碳水化合物、蛋白質、脂質所需消耗的能量 ...

#90. 運動員營養補充建議

經胃消化、小腸吸. 收後，由肝臟與肌肉儲存為肝醣，血液. 中則為葡萄糖。1 克醣氧化可產生4 大. 卡熱量。熱能不足時食物中及體內蛋白. 質會被當作能量分解 ...

#91. 包裝食品營養標示應遵行事項

(三) 碳水化合物之熱量，以每公克四大卡計算，但加以標示膳食纖維者，其膳食纖維熱量得以每公克二大卡計算。 (四) 赤藻糖醇之熱量得以零大卡計算，其他糖 ...

#92. 均衡六大類飲食 - 林圓真營養師

何謂六大營養素所謂「六大營養素」，指的是醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水。其中前三者屬於熱量型營養素，主要是扮演燃料和原料的角色。

#93. 均衡飲食 - 國泰綜合醫院

醣類為提供身體熱量及增加活力的主要來源，對幫 ... 3. ▫六大類食物與均衡飲食. 大多數食物不只含有一種營養素，各種食物提供 ... 但需注意攝取過多熱量及營養.

#94. 糖尿病三大營養素怎麼吃？｜認識疾病糖尿病篇8 - 健談

醣類,脂肪,蛋白質,糖尿病飲食,飲食原則,健康漫畫, · 醣類：需依照檢查數據而定，聽從醫師指示，避免食用過量。 · 其中多元不飽和脂肪應接近總熱量的10%， ...

#95. 食物中三大產能營養素的占比問題 - 人人焦點

三大 產能營養素中，對我們餐後2小時血糖影響最大的是碳水化合物，而蛋白質和 ... 一）熱能常用的能量單位爲卡，指1g 水從15℃提高到16℃所需的熱量。3.

#96. 包裝食品營養標示應遵行事項總說明

(二)熱量以大卡標示。 (三)蛋白質、脂肪、脂肪酸、碳水化合物、. 糖、膳食纖維以公克標示。 (四)鈉 ...