春節連假過後，想必很多人想藉由運動燃燒卡路里吧！😆這次讓小猴來介紹可以補氣、補營養的能量飲品，非常適合運動前後飲用喔！
小猴很喜歡西洋參的甘甜味道，之前都要等待參片泡開再飲用，滿費時的！現在使用來自加拿大安大略省天然栽種的西洋參，加上鐵人伙房的秘方飲品，只要三分鐘就能喝到健康，超方便的！💖
🍵第一款是「西洋參能量綠拿鐵」，材料有蘋果、青江菜、鳳梨、柳橙汁、1/4 茶匙西洋參粉，水1/3杯，約１分鐘左右打勻，整杯是療癒的綠色，充滿水果的清香，還有西洋參回甘的味道，喝起來甜甜的，沒有中藥味或青江菜的澀味；除了上述食材，大家也可以將冰箱內有的蔬果，與西洋參粉一起混合打成綠拿鐵！
🥤第二款是「鐵人ABC能量飲」，材料有胡蘿蔔、甜菜根、蘋果、檸檬汁，少許蜂蜜、1/4茶匙西洋參粉，適合運動後飲用，與紅寶石一樣的顏色，遠看像西瓜汁，其實更健康喔！除了這兩款飲品，西洋參粉還可以加入奶昔、布丁、糕點⋯等，吃法非常多變呢！😉
最後小猴補充一個小知識：運動後30分鐘到1小時內要補充優良蛋白質與碳水化合物，例如：香蕉、豆漿、茶葉蛋⋯等，都很適合！常常容易昏昏欲睡的人，補充西洋參可以增加含氧量，集中精神，進而提升運動表現！溫和順口的西洋參對年輕人與老人家都很好，更適合體質燥熱的人，推薦給大家補氣的加拿大安大略省西洋參，新年也能元氣滿滿💪🏻
即日起到3/15，到鐵人伙房也可以喝到加入加拿大安大略省西洋參粉的特調健康飲品喔！
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