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＃星期日聊心裡事 ＃一百種舒壓的方法
親愛的朋友們，又來到了我們每週日固定的星期日聊心裡事了！
這一週應許多觀眾留言和私訊要求我們再次聊聊疫情中快要撐不住的壓力和焦慮，我們幾個朋友們會從自身走過一年多的封城經驗來分享，也會從專業心理學、精神醫學的角度來聊聊在特殊時期『如何減壓』、『如何舒壓』、以及『如何正念』。
此外，我們也會討論『醫護人員在疫情期間的壓力調適』，這一群人守護著我們的家園站在第一線的醫護人員，他們長期承受巨大的壓力，在疫情期間更是連休息都有困難，繃緊發條的日復一日去犧牲自己照顧別人，應付不斷變化的局勢還有家屬以及病患的焦慮，更擔心會受到少數不理智病患的言語或肢體攻擊。
疫情下，許多心理健康工作者也是收到了比往常多許多的線上諮商和求助的要求，我們希望本週的直播節目可以幫助更多的人來正視『壓力』的嚴重性，並且一起討論如何找出最適合自己的『舒壓方式』。
照顧自己的心理健康是最重要的事！每周日歡迎大家一起來 #星期日聊心裡事
「妳對於不可控的事情，順其自然
但是對於可控的事情，很堅持。」
這是一個沒有很熟的朋友
對於看完我畫的這幅畫的......意念見解
我覺得很貼切
#一百種舒壓的方法
#這是裸象不是裸體
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🌸食譜：
之前分享過不同版本做蛋餅的方式，揉麵成糰擀成餅皮是最常見的蛋餅皮做法，也可以調成粉漿糊做蛋餅皮的方式，但都是先做出皮再跟雞蛋做結合，甚至包入不同食材做變化。但還是常常有朋友覺得只要需要擀麵揉麵就是麻煩，今天分享的這種方式是更簡易的方法做蛋餅，直接在雞蛋液裡加上麵粉跟喜歡的材料，就可以做出香軟的蛋餅皮了！
直接單吃就很好吃，想要包料更是適合，變化的方式很多
這道快手蛋餅基本上是我在清冰箱必做的蛋餅，因為簡單好做又好吃，配料也可以自行變化。鮪魚、培根、熱狗、火腿、鮮蝦、蘑菇、節瓜、起司，基本上有什麼加什麼。完成的簡易綜合蛋餅還可以拿來包飯做壽司卷，或是夾入生菜、海苔、熱狗、起司，變熱狗蔬菜卷，營養豐富簡單就能搞定一餐，當作輕食也很讚。真可說是百搭又萬用的蛋餅皮啊！想要用最簡單的方式做料理的朋友一定要試試這個配方，保證你會愛上它！
📌詳細文字食譜🔗
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👩🏻🍳 食材 Recipes
中大型雞蛋4顆
胡椒鹽1小匙
青蔥或韭菜切碎
火腿或培根或香腸切碎
低筋麵粉100~120克
牛奶或豆漿300克
白芝麻粒適量
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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答中問題一及問題二中最有創意的10位得獎者即可中獎。
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為什麼要叫史萊姆 出處：維基百科
https://zh.wikipedia.org/wiki/史莱姆
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#1 為什麼回籠覺睡起來特別舒服 ？ https://youtu.be/QQu_f5KYGLM
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