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三個月瘦了28.6公斤！！！！留言看更多照片
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【妳的患得患失正在溶解妳的美貌｜戀心術】
我的一個女生好朋友，是個容易糾結的金牛座，因為男友是她的天菜所以常常都會擔心自己的男友會不會有天移情別戀，或者只要對方不順她的意，就會有一種:「是不是我不夠好？」的感受。我想了解金牛座的朋友都知道，金牛是勸不了的，就是 #當她還在那個情緒時是聽不進去勸。可是我常常都覺得對方可能不是 #渣男，或者你目前也沒證據分辨，但 #想像 可能會讓這件事情變成現實。
面對 #固定星座（#水瓶座、#獅子座、#金牛座、#天蠍座）的心情觸礁，最好的方式不是勸她，而是要告訴她：
「妳再這樣下去，會變得很難看。」
#患得患失 會溶解一個女孩子美貌。尤其當妳開始擅長的無限迴圈想像力時，妳的能量就被這些虛無的事情給吸走，耗損自己的關係，滋養了別人的愛情。
日常當中，其實有幾件事情可以讓妳更專注在自身，不去受到別人的情緒影響（或可以慢慢不受他人情緒影響），而這也是我在做小瑜星座後在練習的日常。身為 #月亮金牛，我是沒辦法一次瘦5公斤那樣意志力堅強，我擅長從日常的 #無痛美顏法 去練習，讓自己練習遠離焦慮。
來吧，日常戀心術。。#戀上自己的心 #沒有情敵
➡（一）練習獨處。
練習獨處是 摩羯座、水瓶座 的天賦，我們來湊熱鬧幹嘛？這邊我特別說明，摩羯水瓶的獨處是樂在其中的人間死亡，他想出現時才會出現，我們功力不如他們高強，就得靠日常練習來鍛鍊心志。
我會每天在幾個時刻，#刻意關機30分鐘。例如下午寫作時，我要非常的專心，就會把手機關機，電腦訊息全部關閉，只專注在眼前這件事情。 訓練專注力會讓你感受到投入在眼前這件事時，那股只有妳跟眼前之物的互動的滿足感。你可以刻意在晚間關機30分鐘，去做點自己喜歡的事，拉拉筋、泡壺茶、好好去個角質、躺在地板上不動都可以。
我是在練習兩三天之後，發現自己一忙完抬頭已經過了1個多小時，全心全意地完成，毫無手機的懸念，你就會發現，#原來人間蒸發其實挺愜意的呢！
➡（二）抓回思緒就成功的冥想。
冥想這件事應該是 #雙魚座、#雙子座、#巨蟹座 喜歡做的事，她們對於靈性成長與身心鍛鍊特別熱衷，我們來湊什麼熱鬧？這邊我特別說明，我個人原本也不是走冥想這派的，因為一想到要專注於呼吸、靜下心來，我就覺得好困難啊！
直到閱讀了 #十分鐘冥想 這本書之後，我才明白原來冥想這件事是指 「心在當下」，也就是「活在此刻」，意味著在生活中花10分鐘體驗它，而不是分心走神，糾結執迷，陷入沈思。
只要兩個步驟的我也覺得不難，放鬆身體/專注呼吸。我現在就是固定晚上睡前會用手機設10分鐘鬧鈴，一開始我也覺得自己沒辦法靜下心來，但無所謂，#只要把思緒抓回來一次就算一次成功的冥想，我是這樣鼓勵自己。
我非大師，無法說出冥想能改變我生活blablahblah，但透過冥想最吸引我的就是 #保持疏離與冷靜。這點對於內心常常有小劇場的人非常適用，透過安靜與放鬆，你日後面對 #水瓶男的愛回不回、#天蠍男的曖昧不明、#巨蟹男的話都說不清楚 這類人世間的俗事，會換種思考：去吧去吧，少來煩我吧。。
➡（三）被動是你人生被淘汰的關鍵。
我個人覺得 #刷存在感 是很必要的儀式。變動星座應該都很懂我在說什麼。我說的日常刷存在感，其實指的是：「為你喜歡的事情主動出擊，並且跟大家說這是你的。」我遇過很多在工作上明明很有能力的人，卻總是被誤會，其實原因就在於 #他太低調謙虛很怕被人拱。你的喜歡很重要，重要的事情就要說三遍。刷存在感現在常常被人覺得是愛現，主要就是刷不對時間。
不要習慣被動，要化被動為主動。喜歡誰就去試試看接觸，先不要看Dcard的星座版，更不要去看ptt的婚姻版，就是真人接觸先催下去再說！工作也是，我見過很多職場一路盪鞦韆的人，都是 #非常知道自己要什麼 #超級主動爭取的人。所以日後人家想到，「啊，這個缺我們可以問問看珮瑜啊？」「啊，這件事我們可以找張薇問問。」之類的存在感，存在感，存在感啊。
存在感刷得好，人生煩惱少。而上列三件事都在提醒你 #美貌 的重要。外貌美是一種社交名片，內涵美是你提供的解決方案。今年冬天，你的社交名片準備好了嗎？
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🥂小瑜的女人 X MW 山依柳-特質保養 再度合作，其實我們想導入的不只是保養的概念，如果妳用了好產品，內心的自己卻始終沒長大，不如別花錢。這次的合作帶來了重磅新產品組合【重返17歲】套裝組合。
※無瑕保濕輕潤霜（2020新品上市）50ml
※返顏緊緻精萃 30ml
我自己感受到原來「霜」並不討人厭，就是從這瓶輕潤霜開始，甚至深深愛上，因為水潤到我甚至可以拿來當妝前打底乳。粉專我們就說到這邊，
細節在社團 #小瑜的女人。
【當大家都叫我們草莓時，我們把自己當柳丁】水丰刀-水聊
很多因其抗壓性低、承受挫折力低被稱作「草莓族」。
接下來的每個世代都被冠上不同的稱呼，「爛草莓族」、「果凍族」還有「水蜜桃族」等等
好一陣子之前在「Dcard」上看到PO文，「誰說我們是草莓族？我們是他媽的是柳丁啊」，稱呼自己是「柳丁族」。（Dcard文章來源：https://www.dcard.tw/f/mood/p/226942136）
原由是看見飲料的新廣告「100%純壓榨」，聯想到鮮嫩多汁的柳丁，人為取其汁液，榨到只剩果渣，突然發現「我們好像跟柳丁一樣啊！也是被這個社會『100%純壓榨』」。
原PO說被父母教養成人後，原本對社會充滿好奇、充滿好勝心，沒想到卻「被這個社會榨到只剩一副軀殼，沒了靈魂、熱忱」，根本柳丁一般，他宣佈廢棄草莓族的稱號，改名稱「柳丁族」！
紛紛有網友回應說「笑了卻心好酸」、「我覺得檸檬族也是一樣的概念。而且檸檬皮還會被刨下來做菜做飲料，最後只剩下酸得要命的果渣。我們是檸檬族」、「工作到一半都覺得自己是社畜」、「我們就是社畜沒錯」、「草莓那麼貴，我們八年級才沒有那麼值錢呢 QQ」。
看了看我也不經想起前些時候，我回去參加了高中的同學會；原本沒打算參加的，一方面不想回答自己在做甚麼？也不想面對人人都會好奇的問題：你當Youtuber很好賺嗎？業配都多少錢？
人人總是看到別人光鮮亮麗的時刻，老實說我倒貼進去的錢真的是多得多了，雖可以接業配，但大多也是不適合或是合約要求拿走智慧財產權等等諸多原因(當然也有一些好的廠商)而選擇捨棄或是拒絕。
※要把時間用在值得經營的廠商、夥伴，別把生命消耗在不對盤的人身上！
想說的是，當你們都在跟朋友出去玩或是躲在家中放鬆的時候，而我們是在每個夜裡，即使沒有任何聽眾也堅持更新與進步，在你們面前短短呈現的10分鐘影片，卻要花上好幾天的心血製作整理後製，但我不後悔因為這是我自己的選擇。
※當有人忌妒羨慕其他人時，他只是不願承認自己的不夠努力罷了！
※成功的路，要來得比你想像得要久，更多的是每天夜裡，面對心中的不安與質疑！
看到許多人對於新世代的標籤：草莓世代、爛草莓；或是我們自嘲自己是柳丁族，心中默默地笑了起來。
同學會當中有位朋友，上了一家不錯的外商公司，薪水高、地點近、結合他第二外語與專業的能力、福利好：可出國又可攜伴，覺得有發展的機會，原本想說這是人人稱羨的工作，而大家也都如此說。
但他自己始終過得很不快樂，由於公司人際上形成一個極大的斷層，學習的空間也受限，導致自己生理狀態都受到了嚴重的影響，瘦了10幾公斤，導致失眠、沒食慾等等嚴重的影響，甚至可能產生的抑鬱等，他說：「我想離開」，但是我媽說「我這樣太草莓了，才沒工作幾個月就辭職這能看嗎？」「大家都覺得我這工作很好，就表面上真的是很不錯的工作，起薪好、頭銜好、福利好，我好掙扎」，但我好痛苦。
我能讀懂它背後說話的意思：我是想要離開，但是這是符合大眾期待的工作、我該符合大人口中應有的形象，不當草莓族。所以我沒有辦法自己作決定要離開。也因為「我更多在意外界的眼光大於我自己的判斷。」
有多少我們這世代的人，拿著外界的眼光看待自己、否定自己，認為自己也許就只是顆草莓，不好意思草莓太貴，是柳丁才對。
甚麼時候選擇自己的人生道路被叫作草莓族？甚麼時候我們被迫符合社會朋友所定義的人生勝利組？
※有多少自以為是，給我們貼上的標籤，讓我們不得不開始越來越質疑自己！
※有多少普世眼光，讓我們被迫抗拒自己內心的想法，不得不開始質疑自己！
※我們的痛苦是，夾在把「外界評斷的標準當作自己定義的工作，而這樣的工作也只把我們當作顆柳丁」
所以朋友們，看開一點，沒有甚麼值得你傷身、沒有甚麼值得你必須符合期待他人的眼光。
你看每個世代都被前個世代稱作「爛草莓」，但是時代卻是一再一再的被「爛草莓」帶領進步到現在！
如果當你迷惘時，別害怕，去作出自己的決定吧！年輕的時候就該看遍世界、嘗試更多你所想要前往的地方，沒有人可以定義你，發掘自己想要做的事！
補個一句：你永遠都可以找到把你當顆柳丁的工作，所以何不當顆快樂的柳丁呢？
水丰刀
＃為什麼水丰刀都不發文呢？
＃那是因為我原本只想用影片傳達想法
＃可是水丰刀我不想當顆柳丁我想當顆水蜜桃（誤
＃這是社會觀察不是雞湯
09/22 08:53
09/22 09:07
09/22 12:23更新️，目標已達成，沒有使用極端的手法減肥，單純靠每日飲食控制+游泳+少量重訓+喝水，謝謝曾經給我建議的每個人，如題，我知道一個月瘦那麼多是 ... ... <看更多>
一個月瘦10公斤dcard 在 Re: [討論] Dcard：當另一半與已婚MVP明星球員出軌 的必吃
看到最近一直有楊敬敏要回歸的消息
回頭來看事件的起始點
不禁讓人想問
楊敬敏是不是太早宣布離開？
發在低卡的文 不管怎樣可信度先打個8折
再裝死一下 反正後面還有其他人幫坦
現在又是一尾活龍
誰還會記得低卡上的文
只會注意到本土MVP將與林書豪聯手
※ 引述《Karisruei (Karisruei)》之銘言：
: 原文網址（Dcard）：https://reurl.cc/dDm548
: 匿名
: 當另一半與已婚MVP明星球員出軌╱感情
: 6月17日 23:36 (已編輯)
: 我與我的前任女友是在實習時認識的，當時的她因為我的外在條件及工作態度主動向我搭
: 訕並對我展開追求，在相處一個多月後我也被她當初那份熱情、真誠所打動便答應了對方
: 的告白，也開始對眼前這位善良且獨立的女孩產生未來的憧憬，在畢業前夕亦逐漸有許多
: 人生規劃圍繞著這段關係計畫著，那時的我十分堅信自己遇到了對的另一半，也在心中默
: 默許下承諾要好好珍惜這段緣分。
: 然而，隨著熱戀期的消磨殆盡，生活中漸漸出現小摩擦，也在此時我才發現對方並
: 不擅於溝通而是習慣選擇壓抑，許多僅需透過溝通便能迎刃而解的誤會及不理解慢慢在我
: 們間築起一道矛盾的心牆。甚至於後來，偶然的幾次讓我發現她面對打工處男同事及先前
: 曖昧對象所傳的愛慕、煽情訊息，她並沒有選擇避嫌的方式回應，也不見她有婉轉拒絕的
: 言詞，這也使我開始對這份關係產生不安全感。
: 直到3/29那晚，睡前她突然檢討起我們金錢觀上的出入，令我十分不解的是，那時
: 她正轉換工作跑道，深知她經濟上面臨瓶頸的我不留餘力地幫助她分擔些經濟壓力，吃飯
: 時幫對方墊錢、接送對方上下班又或者幫助對方尋求更好的工作機會。可當下她話語中的
: 語氣異常的詭譎，甚至是抱有嫉妒、不平衡的心態在批評指責我。而也在當天的凌晨意外
: 發現她與閨蜜的聊天內容......
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: 而那位大叔為現任臺灣職籃P. LEAGUE+新北國王當家球星、2022及2023年度聯盟MVP、職
: 籃球員工會理事長、中華男籃黃金世代一員- 楊敬敏先生。
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: 作為一名職籃PLG忠實的觀眾，自三年前聯盟草創初期，每個週末準時收看球賽轉播便成
: 為我生活中最熱衷的興趣。前年新北國王成立，我也受這支富有激情、團結的球隊及楊先
: 生精湛的球技所吸引，成為一位死忠的國王球迷，時常不惜路途遙遠前往新莊體育館進場
: 觀賞球賽，在場邊奮力吶喊加油僅期盼能鼓舞球員們的士氣並在主場收下勝利。
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: 在與我的前任交往後，我也向她分享這份美好的興趣，並也偶爾會帶著她一同前往主場或
: 客場支持國王隊。只是，我從來沒想過我所珍惜的另一半會與我所喜愛且敬重的明星球員
: 出軌。
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: 在發現這些訊息後，我的好奇心還是驅使我主動向她揭露她出軌的證據，並請求她鉅細靡
: 遺的告訴我所有她與楊先生出軌的過程與細節。
: 三月初楊先生發現她的追蹤邀請而主動傳訊息搭訕她便開始有了聊天互動。
: 3/17下午楊先生於和平籃球館練球完後主動邀請與她見面，
: 當下她心動了並答應楊先生在我們的同居處見面，
: 16:30進到門內並在練完球滿身汗臭沒有盥洗的情況下在我們的床上與她發生關係。
: 回想3/17當天剛下課的我17:00便抵達同居處，在短短的半小時內楊先生已發洩完
: 性慾後腳剛走，真是防不勝防。而我進到房內只聽到沾滿楊先生體液的床單及被單已被丟
: 進洗衣機內沖洗的聲音，現在回想起真是令人作嘔。更諷刺的是，隔天我還到和平籃球館
: 客場替國王隊加油，楊先生在肋骨被撞傷跪倒在地時，我還替他的傷勢感到擔憂。
: 至今，我仍無法理解當兩週後那位只把她當洩慾對象的有婦之夫再次找上她時，她能將我
: 的存在及對這段感情的付出完全拋諸腦後，並肆無忌憚地向閨蜜分享與楊先生的後續發展
: ，甚而對這份不倫戀抱有期待。聽完這些過程與事實，我心都碎了，但我天真的以為過去
: 成長經歷過父母離異、腫瘤開刀等等重大挫折的我，依然能堅強的挺過此次的創傷。顯然
: 我錯了，與她分手的那天晚上，我感覺一切我所擁有、珍惜的人、事、物都能十分輕易地
: 被帶有明星光環的人奪走，我找不到自身存在的價值。我獨自一人遊蕩在街上，不在意紅
: 綠燈、擦身而過的車輛不知該往何處，眼眶不停的泛淚浸濕我的雙頰，真的好無助。後來
: 好長一段時間，我的後頸像是壓著一塊巨石，自我價值感消失讓我不敢面對人也無法向從
: 前抬起頭直視對方；當我從事過去的興趣我也再也無法感到快樂，對任何事物總是興致缺
: 缺；我也完全喪失食慾，一天僅吃得下半顆麵包，在一週內瘦了五公斤之多；我也從未體
: 驗過如此的無力感；有時連從椅子上坐起來都非常困難而最終摔倒在地。最後，我只能將
: 希望寄託於身心科，祈禱藥物能將我帶離深淵，幸運地，規律服藥下我也正一步一步的康
: 復中，我也十分期許能早日脫離對藥物的依賴。
:
: Pain is inevitable, but suffering is a choice.
: 雖然這份創傷註定一輩子都會存在著，但我仍感謝這起事件讓我發現身邊其實並不乏關心
: 我、愛我的朋友，也在生命的早期使我學習善待及珍惜周遭的所有人事物，變得不再執著
: 於任何不愉快的情緒。
: 最後，同為童年因父親外遇導致家庭破碎的我，實在無法包容背叛家庭的行為，故撰寫此
: 文將楊先生你外遇的惡行公諸於世。如今賽季已結束，待到此時才發聲已算我對你釋出最
: 大的善意了。
: 貴為工會理事長，你難道不屑維護球員形象嗎？
: 貴為明星球員，你對得起那些在場邊為你熱情吶喊、歡呼的球迷嗎？
: 身為人夫及父親，你對得起支持你的妻兒與家人嗎？
: 我不會否認你對於籃壇的貢獻，但你已不再是我心目中的MVP。
: By the way, 那女人滿後悔跟你上床的，放進去不到三秒就射了，比你在場上得分還快。
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: 刺槍術刺到一半，士官長就被叫走了，
: 二兵如我只好在連集合場置板凳等子彈飛QQ
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