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　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅ゆうyou，也在其Youtube影片中提到，本日の材料のご紹介 ✳︎材料 【人参の胡麻酢和え】 ・人参 1本 ・ツナ缶 1缶(70g) ※ライトフレーク可 ・調味酢 小2 ※なければお酢(小2)＋砂糖(小1) ・濃口醤油 小1 ・ゴマ ...

ワンプレート 在 Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～ Facebook 的最佳解答

Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～ By Fullcolorwitchlife～パステル&cosmeワンダフル～

2021-03-30 06:59:03 有 0 人按讚
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👑Ecolatte(エコラテ) 3-piece Blate Dining Set 3ピースブレートダイニングセット グレー 👑

✔️今、注目のバンブーファイバーの食器『Bamboozle』

【ダイニングセット3ピース】
・プレート
・サラダボウル
・スープボウル

✔️生分解性、耐久性のある竹繊維でできています。食洗機OK❤️

✔️器大好きで、時間あるとインテリアショップで色々見てしまう😍

✔️竹製食器は、食器洗い機への使用も可能なほど耐久性があります。

✔️電子レンジ不可

✔️どんな食卓にも合うシンプルなデザイン👍️

❤️キッチン、ワンダフル～❤️

@asagakecom

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ワンプレート 在 ゆうyou Youtube 的最讚貼文

ゆうyou By ゆうyou

2020-07-09 20:10:22 有 19,939 人看過 有 729 人喜歡
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本日の材料のご紹介
✳︎材料
【人参の胡麻酢和え】
　・人参　　　　　　　　　　　　 1本
　・ツナ缶　　　　　　 　　1缶(70g)
　　※ライトフレーク可
　・調味酢　　　　　　　　　 　　小2
　　※なければお酢(小2)＋砂糖(小1)
　・濃口醤油　　　　　　　　　　 小1
　・ゴマ　　　　　　　　　　　　適量

【鶏つくね】
　・ネギ　　　　　　　　　　　　 1本
　・鶏ミンチ　　　　　　　　　 200g
　・塩　　　　　　　　　　　　 小1/4
「タレ」
　・醤油(濃口)　　　　　50cc(1/4cup)
　・みりん　　　　　　 50cc(1/4cup)
　・酒　　　　　　　　 50cc(1/4cup)
　・砂糖　　　　　　　　　　　　 大2
　・片栗粉　　　　　　　　　　　 大1
　
【ほうれん草のおかか和え】
　・ほうれん草　　　　　　　　　 1束
　・かつお節　　　　　　　　　　 適量
　・醤油　　　　　　　　　　　　 適量　
　
　　　　　
✳︎レシピ
【人参の胡麻酢和え】
　1.人参(１本)を細切りにする　0:08
　2.ツナ缶(1缶)を加え、レンジで1〜2分加熱する 　0:49
　3.水分を切り調味酢(小2)、濃口醤油(小1)、ゴマ(適量)を加え混ぜ合わせる。 1:12
　4.冷蔵庫で冷やして完成！

【鶏つくね】
　1.ネギ(1本)を3〜5mm幅に小口切りにする 2:12
　2.鶏ミンチ(200g)に1と塩(小1/4)を加え、粘りが出るまで捏ねる 2:45
　3.一口大(大1くらい)に整形する 3:17
　4.【タレ】醤油・みりん・酒(各50cc)に砂糖(大2)・片栗粉(大1)を加え片栗粉のダマがなくなるまで混ぜる 3:37
　5.4を3の半分が浸かるまで注ぎ入れ、ラップをしてレンジで5分間チンして完成！4:20
　※2分半でひっくり返す

【ほうれん草のおかか和え】
　1.ほうれん草(１束)を洗う 5:21
　2.濡れたままラップに包んでレンジで1分30秒チンする
　　※500W
　3.冷水で冷やして、一口大に切る 5:55
　4.食べる直前にかつお節・醤油(お好み)をかけて完成！
　


【感想】
　朝の忙しい時にも使える簡単レシピとなってます。
　ほうれん草のおかか和えで鉄分等のミネラルを摂りつつ
　鶏つくねに絡んだ甘辛ダレがご飯のお供にぴったり❗️
　最後に人参の胡麻酢和えでさっぱり

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ぜひお試しあれ！

では、次回もお楽しみに〜

それではLet's cooking

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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ゆうyou

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どうも、いらっしゃいませ！ ゆう/youチャンネルへようこそ♪ 『美味しいって良いな』 をお届けしております✨ マンガ『美味しんぼ』や料理人『道場六三郎』さんに憧れて京都で料理人をしておりました。 料理やお菓子って難しいイメージありますよね❓ 一般家庭料理と料理人が作る料理の『壁』を少しでもなくせるように 『簡単だけど美味しい』をモットーにYouTube運営/オンラインでの料理教室を開催しております✨ こちらのチャンネルでは誰でも作れる簡単・お手軽/料理・お菓子をご紹介しております。 皆さん、僕と一緒にレッツ・クッキ〜ング? 気に入っていただけた方はぜひ、チャンネル登録(通知ボタンも押してね)・高評価お願いいたします。 また、ワンステップ・ランクアップしたい方はオンライン料理教室へ遊びにきてください。 こちらでは、栄養雑学や旬野菜の特徴、週3回(今後は増やすかも知れません)のレシピ提供等も行っております✨ 料理教室は4回/月、行なっておりますのでぜひ気になる方はリンクからよろしくお願いします。 元々『美味しんぼ日記』というチャンネル名で活動しておりました。 現在は『ゆう/you』として活動しております。 【書籍・雑誌掲載】 　2020/9/16　オーブンなしで激ウマッ！スイーツ　出版KADOKAWA 【テレビ出演】 　2020/11/2　なにわからAぇ風吹かせます　関西テレビ・GYAO 　2021/2/6　 土曜はナニする/10分ティーチャー 関西テレビ・フジテレビ系 ☆お仕事のご依頼はこちら→ [email protected]
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ワンプレート 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文

DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン By DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

2017-07-07 17:04:57 有 8,999 人看過 有 109 人喜歡
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休日のブランチにオシャレなカフェ風ワンプレートごはんはいかがですか？
鶏肉をスムージードレッシングに漬け込むだけで本格的な味わいに！
お肉の漬け込みにも使えて、かけるだけでオシャレに仕上がる万能ドレッシングです♪
[Presented by 日清オイリオグループ]

材料　２人分
・鶏もも肉　１枚（250g）
・スムージードレッシング　キャロット＆オレンジ　大さじ2
・塩　小さじ1/3
・こしょう　少々
・BOSCO エキストラバージンオリーブオイル（鶏もも肉用）　大さじ1/2

・卵　2個
・BOSCO エキストラバージンオリーブオイル（卵用）　小さじ1
・塩　少々

・レタス、フリルレタスなどの葉野菜（サニーレタス）　2枚　
・プチトマト　　　　　赤、黄色など
・クレソン　　　　　　適量

・スムージードレッシング　キャロット＆オレンジ　適量　

・白ごはん　　　　　　お茶碗2杯

手順
1．鶏肉は皮の裏側に浅く切れ目を入れて２等分に切り、塩、こしょうをふってビニール袋に入れる
2．1にスムージードレッシングを加えて外側からもみこみ10分おく
3．葉野菜は食べやすい大きさに切って水にさっとさらして水気を切る
4．フライパンにBOSCOエキストラバージン オリーブオイルを入れて熱し、卵を割り入れて好みの硬さで目玉焼きを作って塩をふって取り出す
5．フライパンにBOSCO エキストラバージンオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉の水気を軽く拭き取り、皮目から入れて中火で焼き、焼き色がついたら裏に返してふたをして3−4分焼いて火を通すし、オレンジチキンを仕上げる。
6．器に５のオレンジチキン、野菜、ごはん、目玉焼きを盛って全体にスムージードレッシングをかける

日清オリーブ香るスムージードレッシングをサッとかけるだけ！
カンタンなのに見た目もカワイイ朝カフェメニューとともに、
一日のスタートを楽しく！

詳細はこちらから
http://www.nisshin-oillio.com/smoothie-dressing/

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DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

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作りたい！が見つかるレシピ動画を毎日紹介しています♪ 料理へのコメント・リクエストもお待ちしております！ Easy and Yummy food recipes from Japan. Thank you for watching my videos and don't forget to subscribe. Happy cooking :)
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