關於 マグロ アボカド レシピ 人気 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Seafood Chirashi Sushi.

春から気温が上昇するにつれて
酢飯を仕込むことが
多くなります。

中でも大人気の
『うにとマグロとアボカドの🥑海鮮ちらし寿司』

雲丹はとろっと
マグロは漬けにしているので
また美味しく
アボカドの脂肪分とぴったり。

厚焼き玉子は子供が大好きなので
加えます。

ミョウガ、しょうが、大葉や三つ葉などは
あとのせです。

海鮮ちらし寿司は
見た目も華やかでレッスンでも
喜ばれるレシピです。

料理研究家 指宿さゆり
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【平成を振り返る】#ポキ丼
平成に流行ったものを「食」で振り返っていくこの企画♪
今回は平成29年ごろ流行した「アボカド」を使った人気のハワイ料理、ポキ丼のアレンジレシピをご紹介！

相性抜群なハワイ料理！「ポキ丼」
ご家庭にある調味料で簡単にハワイ料理のポキを再現します♪マグロとアボカドは間違いない組み合わせ！

詳しいレシピは、アプリ・WEBで♪
https://delishkitchen.tv/recipes/162655897582043628
※材料・作り方はコメント欄にも記載しています！

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アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/2UmUEUF
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大人気♡卵レシピ　ベスト10

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

黄身の塩漬け：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/210431789856156/
簡単、おいしいイタリアンオムレツ：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/1966699463629174/
マグロのカツレツ　タルタルソース添え：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/2299243983652596/
パンダちゃんオムライスの作り方：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/1842420082723780/
味たまつり：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/1966969080268879/
アボカドvsラー油チーズ卵かけごはん：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/1748694072096382/
ふんわりミルフィーユオムレツ：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/1965774167055037/
ひよこの茹でたまごの作り方：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/1759215891044200/
百目オムそば：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/269582080400283/
くるくるロールオムライス：https://business.facebook.com/tastemadejp/videos/1983770285255425/

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アボカドとネギトロの定番人気コンビに、
オリジナルの海苔ドレッシングをかけて、
ランチにぴったりのおしゃれなどんぶりに仕上げました！

■材料 (2人分)
・ごはん　　　　　　どんぶり2杯(400g)
・マグロたたき　　　100g
・アボカド　　　　　1個
・水菜　　　　　　　1/3袋
・ミニトマト　　　　3個
・細ねぎ(刻み)　　　 適量
・温泉卵　　　　　　2個
・レモン汁　　　　　小さじ1
・マヨネーズ　　　　適量
☆のりドレッシング
・のりの佃煮　　　　大さじ1
・めんつゆ[2倍濃縮] 大さじ1
・水　　　　　　　　大さじ1
・オリーブオイル　　大さじ1/2

■手順
(1)アボカドは縦2等分して種と皮を取り除き、薄切りにし、レモン汁をかける。
(2)水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。ミニトマトは4等分に切る。
(3)ボウルに☆を入れて混ぜ合わせる(のりドレッシング)。
(4)器にごはんを盛り、水菜、アボカド、マグロたたきを順にのせる。ミニトマト、細ねぎ、温泉卵をのせ、のりドレッシング、マヨネーズをかける。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/154414202545504659

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
　https://corp.every.tv/cooking_notes

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#デリッシュキッチン #料理

ご視聴頂きありがとうございました。
この動画が今年最後だというのに、気まずい空気をお送りしてしまい申し訳ありません(;'∀')
今年も一年本当にありがとうございました。

2020年は色々と大変な一年になりましたね。
当たり前の日常が当たり前でなくなり、異例尽くしの一年でした。

我慢の連続だったと思うのので、どうか年末年始は美味しいものをたくさん食べてゆっくりお過ごしくださいね。
私もお菓子とお酒とカップ麵を買い込んで年越しに備えます🍺🍩
（おせち料理はつくりません🥴🤫）

🍺献立🍺
・マグロレアロースト
・椎茸の天ぷら
・アボカド天ぷら
・大葉明太天ぷら
・ささみとアボカドのコチュソース和え
・厚揚げの明太マヨサンド焼き
・栄養満点サラダ

㊗　㊗　㊗
念願のレシピ本、ありがとうございます！！
おかげさまで好評発売中✨✨✨
何度も試作と試食を繰り返した上で、何度もリピートしたいと思える
レシピを110品以上掲載しています☺
レシピはもちろん愛用の調理器具や調味料なども紹介しているので
是非お手に取っていただけると嬉しいです。
『帰宅後30分で作る 新婚ふたりごはん』
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◇使っている包丁◇
東亜金属株式会社様
http://www.toa-corp.com/

◇使っているまな板◇
IKEAのマンゴーの木のまな板
https://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/80393490/

◇愛用している食器棚と収納と食器たち
https://www.youtube.com/watch?v=ZaJ4GgzMgzc

◇よくある質問コーナーQ&A
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◇BGM◇
DOVA-SYNDROME様
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youtubeオーディオ ライブラリ様
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Epidemic Sound様
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◇ending
Tegallalang owlquesta様
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コロナに負けない強い体を作る！免疫力アップにおすすめな納豆キムチマグロ丼。
免疫力アップには腸内環境を整えることが効果的で、味噌・ヨーグルト・キムチなどの「発酵食品」や、野菜・きのこ・海藻などに含まれる「食物繊維」を積極的に食べることがおすすめです。
ちなみ納豆のネバネバ部分に含まれるナットウキナーゼという栄養素は、血液をサラサラにする働きがあるのですが、加熱に弱いため、常温（非加熱）で食べるのが良いですよ☆
腸内環境を整えて、免疫力を高めるのにおすすめな丼を、ぜひ作ってみてくださいね！

◆納豆キムチのマグロ丼　レシピ
≪材料1人分≫
納豆（付属のタレも使います）1人分
キムチ 30g
アボカド 1/4コ
卵 1コ
マグロ（刺身）3切れ
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
ごはん お好きな量
焼き海苔 1/6枚
万能ねぎ（小口切り）お好みで

≪作り方≫
１．耐熱容器にしょうゆ・みりんを入れてラップをして、電子レンジ（600w）で40秒加熱する。
　マグロ（刺身）は、食べやすい大きさに切る。
　しょうゆの粗熱が取れたらマグロを入れて絡めておく。

２．電子レンジでかんたん温泉卵を作る。
　耐熱容器に卵を割り入れて、卵がかぶるくらいの水を入れる。
　卵黄に数カ所箸で穴をあける。（爆発防止です！）

３．電子レンジ（600w）で40-50秒加熱する。
　火の通りが足りない場合は、10秒ずつくらい追加で加熱する。
　ちょうど良い固さに加熱したら、水を捨てる。

４．納豆は付属のタレを入れて、よく混ぜる。
　アボカドは、食べやすい大きさに切る。

５．ボウルにマグロ・納豆・アボカド・キムチを入れてよく混ぜる。

６．器に盛り付け。
　あつあつのごはんの上に、焼き海苔をちらし、５．をのせて、真ん中に温泉卵をのせる。
　万能ねぎを散らして完成です。
　お好みでしょうゆを少しかけても良いです。

≪ポイント≫
アボカドは、他の材料を用意してから最後に調理しているので、変色防止のためのレモン汁をかけていません。
調理してから時間をおいて食べる場合は、アボカドが変色してしまうので、レモン汁をかけておくと良いです☆

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Ingredients:1 serving
1 serving Natto
30g Kimchi
1/4 Avocado
1 Egg
3 slices Raw Tuna
1 tsp. Soy sauce
1 tsp. Sweet Sake
Green Onion
Steamed Rice
1/6 Nori seaweed sheet

#Cooking #Recipe #Food

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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
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少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
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食べてキレイになれるごはんのレシピ。

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