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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【腸に住む痩せ菌のはなし】
腸内には、善玉菌・悪玉菌・日和菌が住んでいます🏠
日和菌は善玉菌が多ければそちらに味方し、悪玉菌が多ければ悪玉菌の味方につきます。
痩せ菌は日和菌の一種。
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もともと善玉菌が多ければいい働きをしてくれて、悪玉菌が多ければ悪い働きをする。
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腸内環境とボディメイクの関係は
グランドコンディションの良いサッカーコートで試合をするような感じ。
雨が降ってグランドコンディションが最悪な状態では選手達の本来の力を発揮しきれない😋⚽️
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痩せ菌増やすには、漬物がおすすめです😂ぬか漬けやキムチ。
このきゅうり、穴開いてた(・∀・)
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そして特別サッカーが好きなわけではない。元ハンドボール部員。元陸上ホッケー部員。
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【 何かを始めるのに遅すぎる事なんてない🤤 】
秦基博のなんかの曲の歌詞にあって、いいなと思った😋
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学生時代、何やってたの？と聞かれる事が多いので今日は高校時代の話🌱
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入学と同時に強制的に何かしらの部活に入らなくちゃいけなくて。
スポーツはもうやらない。(中学で挫折して逃げてた😂いつか語りますね)
そう言って、なんとなく軽音部に入部。めちゃめちゃつまらなかったww
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一応エレキギターでコードが弾けるようにはなりました。(もう忘れた)
なぜか沢尻エリカの"たいようのうた？"を家で弾き語りしてたw
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でもつまらなくてソッコーやめた。
そのあと友達とダンスやろーぜってノリになり、グループ結成😍
色々あり、いったん活動休止を宣言。(これも私にとっても需要な出来事いつか書きます)
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高2の夏から陸上ホッケーに入部🏑
遅っ！😂笑
顧問兼、担任兼、体育担当に
メンバーが足りないから来てくれない？って声かけてもらって。
かなり迷ったけど入部！！！！
この選択がめちゃめちゃ良かった😭❣️
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異例の初心者が高2の夏から途中入部。不安があったけど、そんなの部のみんなに会ってからソッコー吹き飛んだ😍
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すぐに私を受け入れてくれて仲良くなって、たくさんたくさんホッケーの事教えてくれた！休みの日も遊びまくった😍
試合も出させてもらって、西日本大会で入賞したのは泣いたな😂愛知選抜でも他校の子と一緒にプレーできて楽しかったなぁ。
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ボイコットもしたなぁw
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迷って迷って自分で出した答えなので、やり切れたし、何より周りの支えがあってやり切れたんだなぁといい経験が17歳でできました☀️
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実は大学から、特待で入学しませんか？と声をかけていただいていて。これまた迷った迷った。結局見学も行かずに専門学校を選んで今に至る。自分で迷って出した答えだから専門学校でいっぱいいっぱい勉強できた！！！！
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途中入部でも努力次第で何とかなる。周りの支えがあれば楽しくなるし、いい結果も出せる！
だから、【いまさら】と思わずどんどんチャレンジすればいい！！と胸を張って言いたい❣️
始まりはいつもいま！！by MASH❣️
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この動画で分かること
(1)部活動で痩せられるかどうか
(2)太ももに脂肪がつきやすい人はいるのか
(3)食事制限で痩せることはできるのか

ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー
このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人がズバッと回答していきます。

質問がある方はお気軽にコメントしてみてください。

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ーーー片倉岳人とはーーー
片倉　岳人（かたくら　がくと）
都内で活動中のパーソナルトレーナー。
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。

趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。

東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
毎日19時

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CADello - People Under The Stars - Remix
Nieve & The Loop Snatchers - Money Money feat Flow Fourlin
Different Heaven & EH!DE - My Heart [NCS Release]
Vose - Hot Dog Ting

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プレイリスト↓↓↓

トレーニング training workout
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJeNu8ysnVy7Mo_c6mWRCN9Oy_Re5jFk1
格闘技 MMA boxing Muay Thai
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ボディビル bodybuilding
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サッカー soccer football
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野球 baseball
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バスケ basketball
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陸上 Athletics
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パフォーマー Performers
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ストロングマン・アームレスリング Strong man Arm wrestling
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フィットネスモデル fitness model
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芸能人 Celebrity
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music:
Taylor Swift - We Are Never Ever Getting Back Together (Remixed by DJ Chris Rock)
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Arc North ft. Krista Marina - Meant To Be

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トレーニング training workout
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格闘技 MMA boxing Muay Thai
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ボディビル・フィットネスモデル bodybuilding Fitness model
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