今の季節にぴったりなかぼちゃのパイ。しかし生地から作ると大変ですよね。
そんな時、餃子の皮で作れば簡単&ヘルシーに作れます!
火を通しているから、お弁当のデザートやパーティの持ち寄りおやつにもおすすめです♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【トースターで簡単に!餃子の皮かぼちゃパイ】
材料(6個分)
・餃子の皮 6枚
・かぼちゃ 120g(皮と種を除いた分量)*一口大に切る
・砂糖 小さじ2
・無塩バター 10g
※かぼちゃの皮はピーラーでむくと、生でもむきやすいです。
作り方
1.耐熱容器にかぼちゃを入れ、ラップをかけて電子レンジで4〜5分加熱する。
2.かぼちゃをマッシャーやフォークで潰し、砂糖、バターを入れて混ぜる。
3.餃子の皮に2のかぼちゃを入れ、水(分量外)をのりにして半分に折りたたみ、ふちをしっかり止める。
4.折りたたんだふちの部分にフォークを押して跡をつけ、クッキングシートを敷いた天板に並べる。
5.オーブントースターで5〜6分程度、薄く焼き色がつくまで加熱する。
(途中焼きムラができた場合は、焼き色の強い部分にアルミホイルをかぶせて焼く)
※電子レンジは500Wを使用しています。加熱時間は様子を見ながら調整してください。
※オーブントースターは540W(上だけ加熱のモード)を使用しています。加熱時間は様子を見ながら調整してください。
対象
離乳食完了期(1才~1才半)ころのお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピは、特定のアレルギー体質を持つ場合、アレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅1人前食堂,也在其Youtube影片中提到,⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ちょい足しチアシードでダイエット献立の詳細はこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ちょい足しするだけで簡単ヘルシーなチアシード! 自宅に眠ってるチアシードがあったら、活用してみてね~ 提供:ファイン ▼こちらから購入...
バナナ おやつ 簡単ヘルシー 在 Mama Days - ママデイズ - Facebook 的最讚貼文
今の季節にぴったりなかぼちゃのパイ。しかし生地から作ると大変ですよね。
そんな時、餃子の皮で作れば簡単&ヘルシーに作れます!
火を通しているから、運動会のお弁当のデザートやハロウィン会のおやつにもおすすめです♪
作ってくださったら、コメント欄に写真を載せて教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【トースターで簡単に!餃子の皮かぼちゃパイ】
材料(6個分)
・餃子の皮 6枚
・かぼちゃ 120g(皮と種を除いた分量)*一口大に切る
・砂糖 小さじ2
・無塩バター 10g
※かぼちゃの皮はピーラーでむくと、生でもむきやすいです。
作り方
1.耐熱容器にかぼちゃを入れ、ラップをかけて電子レンジで4〜5分加熱する。
2.かぼちゃをマッシャーやフォークで潰し、砂糖、バターを入れて混ぜる。
3.餃子の皮に2のかぼちゃを入れ、水(分量外)をのりにして半分に折りたたみ、ふちをしっかり止める。
4.折りたたんだふちの部分にフォークを押して跡をつけ、クッキングシートを敷いた天板に並べる。
5.オーブントースターで5〜6分程度、薄く焼き色がつくまで加熱する。
(途中焼きムラができた場合は、焼き色の強い部分にアルミホイルをかぶせて焼く)
※電子レンジは500Wを使用しています。加熱時間は様子を見ながら調整してください。
※オーブントースターは540W(上だけ加熱のモード)を使用しています。加熱時間は様子を見ながら調整してください。
対象
離乳食完了期(1才~1才半)ころのお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピは、特定のアレルギー体質を持つ場合、アレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照:厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
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バナナ おやつ 簡単ヘルシー 在 1人前食堂 Youtube 的最讚貼文
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ご応募は2020年11月30日(月)まで
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▼チアシードの簡単な戻し方
【事前に何食かふやかしておく方法】
・容器のなかでチアシード 大さじ1に水 100mlを注いぐ
・15-20分放置
【時短でふやかす方法】
チアシード:水=1:5の分量で容器にいれて600W20秒あたためて混ぜる
▼朝ごはんレシピ:梨のチアスムージー
・梨1個
・バナナ 1/2本
・ふやかしたチアシード 大さじ1
▼おやつレシピ:イチジクのチアジャム
・イチジク4個
・レモン汁 1/2個分
・ふやかしたチアシード 大さじ2
ミキサーでなめらかになるまで〜
★冷蔵保存 約1週間
▼昼ごはんレシピ
チアライス
・白米1合と1合分の水
・ふやかしたチアシード 大さじ1
ガパオチアライス
・オリーブオイル 小1
・刻んだ野菜たち
・鶏ミンチ 100g
・しょうゆ 小1
・オイスターソース大1/2
・ナンプラー 小1
・きび砂糖 小1/2
▼夜ごはんレシピ
レンジで豚肉巻き〜チアジュレ〜
・豚しゃぶ用肉 5枚
・塩胡椒 少々
・もやし1/2 袋
・パプリカ 1/2個
・ピーマン 1個
(チアダレ)
・ふやかしたチアシード 大さじ1
・ごま油小さじ1
・蜂蜜 小さじ1
・酢小さじ1
・醤油大さじ1
キムチアスープ
・水200ml
・もやし1/2 袋
・キムチ30g
・ごま油 小さじ1
・鶏ガラスープ 小さじ1/2
・ふやかしたチアシード 小さじ1
★1日摂取目安量7.5g(小さじ2杯半)を目安
↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
●プレゼンや贈り物宛先住所:〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-31-20 清水ビル5F 1人前食堂 宛
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
チャプターリスト
0:00 オープニング
0:25 チアシードの簡単な戻し方
0:59 梨のチアスムージー
2:17 イチジクのチアジャム
3:35 ガパオチアライス
6:06 実食
6:45 レンジで豚肉巻き〜チアジュレ〜
7:39 キムチアスープ
8:26 実食,エンディング
#ダイエットレシピ
#チアシード
#ガパオライス
#スムージー
バナナ おやつ 簡単ヘルシー 在 Atsuko Sato/佐藤温子 Youtube 的最讚貼文
ご視聴いただきありがとうございます^^
最近のお気に入りおやつ
オートミールクッキーのレシピ動画です
バナナとオートミールのみで作るので食感はクッキーよりしっとり
した感じです
小麦粉、バター、砂糖を使わないので
ヘルシーで低カロリー
今回はチョコレートをトッピングしましたが
ナッツなどをプラスしても相性がいいと思います
【Instagram】https://www.instagram.com/sato_atsuko_/?hl=ja
【ameblo】https://ameblo.jp/sato-atsuko/
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バナナ おやつ 簡単ヘルシー 在 ままごはん Youtube 的最佳解答
★★★
あなたに「いいね」と思ってもらえる動画を頑張ります。
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とってもお手軽カンタンな
家庭料理をご紹介しています!
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●●今日の料理●●
【バナナマフィン】
とっても簡単ですよ。
バナナでヘルシーなデザートを作っちゃいましょう!!
冷蔵庫に余っていた、青じそとナスもいれちゃいました。
美味しくてハマること間違いなし!!
●●材料●●
バナナ
ホットケーキミックス
マーガリン
牛乳
バニラエッセンス
チョコレート
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皆様楽しんでいただけたでしょうか!!
いいね!の評価をいただけると、大変嬉しく思います。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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