✅ささみの甘麹トマト煮
✅ささみの梅酒味噌和え
8食分の準備完了。
それぞれささみ3本。
たんぱく質約30g。
トマト煮は甘酒を、梅酒味噌は自家製梅酒の飲み終わった残りの梅をミキサーにかけ砂糖と味噌餅ペーストを作ってそれに漬け込んだもの。
両方とも味に深みとマイルドさが出るのでなかなか美味なんですよ。
ダイエットも全く苦になりません😉
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同時也有174部Youtube影片,追蹤數超過46萬的網紅Genの本棚食堂,也在其Youtube影片中提到,■材料 【A】パウダースパイス クミン 7g コリアンダー 8g チリペッパー 0.5g ガラムマサラ 1g シナモン 2g ターメリック 2g 【B】ホールスパイス クミン ...
トマト ミキサー 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的最佳解答
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トマト ミキサー 在 macaroni Facebook 的最讚貼文
【365日のパンとスープ】モッツァレラ入りガスパチョ
(Instagramアカウント saoripan さん考案レシピ)
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
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Pan&(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
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■材料(2人分/20分)
※冷蔵庫で冷やす時間は含みません。
・ミディトマト:450g
・ミニトマト:50g
・玉ねぎ:1/2個
・にんにく(みじん):1片分
・オリーブオイル:大さじ1杯
・バジル:2枚
・塩:小さじ1/2杯
・レモン果汁:小さじ1杯
<トッピング>
・モッツァレラチーズ:適量
・トマト:適量
・きゅうり:適量
・オリーブオイル:適量
■下ごしらえ
・玉ねぎは薄切りに、2種類のトマトを4等分に切ります。
・トマトやきゅうりは3mm角に切ります。
■作り方
①鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら、玉ねぎを色がつかないように透き通るまで炒めます。
②トマトを①の鍋に入れ、トマトをつぶしながら炒める。煮立ったらアクを取り、塩とバジルも入れ、2、3分煮ます。
③火を止めて、粗熱がとれたらミキサーにかけます。レモン汁も加えてさらに混ぜます。
④ザルにあけてヘラで濾し、皮と種を取り除いて冷蔵庫で冷やします。
⑤トッピングにモッツァレラ、トマト、きゅうり、バジル、オリーブオイルをトッピングして完成です。
■コツ・ポイント
・玉ねぎとトマトに火を入れることで甘みが出て、トマトが苦手な方でも食べやすくなります。
・ ひと晩寝かせると味がなじみます。
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トマト ミキサー 在 Genの本棚食堂 Youtube 的精選貼文
■材料
【A】パウダースパイス
クミン 7g
コリアンダー 8g
チリペッパー 0.5g
ガラムマサラ 1g
シナモン 2g
ターメリック 2g
【B】ホールスパイス
クミン 5g
鶏もも肉 500g
玉ねぎ 中1個
にんにく 一欠片
しょうが 一欠片
ほうれん草 一束
トマト缶 1缶(400g)
生クリーム 30ml
ヨーグルト 40g
バター 30g
塩 小さじ1~
砂糖 小さじ2~
■作り方
①鶏肉の皮を取ったら一口サイズに切り分け、【A】とヨーグルトと塩小さじ1/2
を入れ、1時間程度冷蔵庫で寝かせる。
②にんにくとしょうがをみじん切りにする。
③玉ねぎは薄切りにしたら、バター10gを加えたフライパンできつね色になるまで
よく炒める。
④ほうれん草は1分程度下茹でしておく。
⑤トマト缶と③と④をミキサーに入れ、ペーストにする。
⑥フライパンにバター10gと【B】、にんにくしょうがを加えたら、焦げないよう弱火
で温める。
⑦スパイスが泡立ってきたら、①と⑤を加え、10分程度煮込む。
⑨鶏肉に火が通ったら、塩、砂糖、生クリーム、バターで味を整える。
トマト ミキサー 在 Genの本棚食堂 Youtube 的最佳解答
■材料
【A】パウダースパイス
クミン 8g
コリアンダー 7g
チリペッパー 0.5g
ガラムマサラ 1g
シナモン 2g
ターメリック 2g
【B】ホールスパイス
カルダモン 4粒
クローブ 2粒
赤唐辛子 1本
黒胡椒 5粒
鶏もも肉 500g
玉ねぎ 中1個
にんにく 一欠片
しょうが 一欠片
カシューナッツ 20g
トマト缶 1缶(400g)
生クリーム 30ml
ヨーグルト 40g
バター 60g
塩 小さじ1~
砂糖 小さじ2~
■作り方
①カシューナッツを全体が浸る程度の水で1時間程度浸水させる。
※時間がない場合は10分程度煮てください。
②鶏肉の皮を取ったら一口サイズに切り分け、【A】とヨーグルトと塩小さじ1/2
を入れ、1時間程度冷蔵庫で寝かせる。
③にんにくとしょうがをみじん切りにする。
④玉ねぎは薄切りにしたら、バター10gを加えたフライパンできつね色になるまで
よく炒める。
⑤トマト缶と①と④をミキサーに入れ、ペーストにする。
⑥フライパンにバター10gと【B】、にんにくしょうがを加えたら、焦げないよう弱火
で温める。
⑦スパイスが泡立ってきたら、⑤を加え、水分が軽く飛ぶまで炒める。
⑧②を加え、10分程度煮込む。
⑨鶏肉に火が通ったら、塩、砂糖、生クリーム、バターで味を整える。
※お好みでカスリメティやシナモンを加えてお召し上がりください。
トマト ミキサー 在 みきママChannel Youtube 的最佳解答
【材料】4人分)
ほうれん草(よく洗って5㎝長さに切る)・・・2束(400g)
鶏もも肉(ひと口大に切る)・・・2枚
カットトマト缶・・・1缶(400g)
玉ねぎ(みじん切り)・・・2個
おろしにんにく・おろししょうが・・・各小さじ1
水・・・1/2カップ(100cc)
(A)
牛乳(または無調整豆乳)・・・2カップ(400cc)
顆粒鶏がらスープの素・・・大さじ2と1/2
塩・・・小さじ1/2強
カレー粉・ケチャップ・砂糖・・・各大さじ2
オリーブオイル・・・小さじ1/2
温かいご飯・・・適量
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【作り方】
【1】ほうれん草を茹で、よくしぼって水気をきり、包丁でざっくり切る。ミキサーにほうれん草、トマト缶、水を入れ、なめらかになるまで2分ほど撹拌する(ミキサーが小さい場合は2回に分ける)
【2】鶏肉に塩ふたつまみ(分量外)をもみ込む。フライパンにオリーブオイルをひき強火で熱し、鶏肉、玉ねぎ、にんにく、しょうがを加えてヘラで混ぜ、蓋をして時々混ぜながら弱めの中火で玉ねぎがしんなりするまで炒める。
【3】【2】に【1】、(A)を加え、弱めの中火で時々かき混ぜながら7~8分ほど鶏肉に火が通るまで煮る。
【4】器の半分にご飯を盛り、半分に【3】をかけてできあがり。
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