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絶対太ってたことないよね？て
言われるけど太りやすい体質だし
4.5年前までお腹これでした😂
就職して職場の研修中に太ったけど
太った自覚全くなく一人暮らししてたら
更に太ったみたい🤣🤣
やばいよね笑
これでエステティシャンしてた笑
この後一度ファスティングで痩せるも
またこんな感じになり〜を続けて
今の私がいます😆
少し意識変えるだけで変われる✌🏽
ちなみに履いてるパンツBBJに出ます！
て投稿した時も履いてたやつ笑
こんにちは〜🌞
GWいかがお過ごしですか？^ ^
アンバサダーを務めてる美容サブスクVidayを使って超有名...
「Victoria self este 恵比寿店」
行ってきましたー😍❤️
駅徒歩1分の距離も嬉しい💕
店内ピンクとブラックが可愛くて女子心くすぐります😏
店内完全個室だからこの時期でも安心して通えるね✨
ボディケアでウエスト集中でやったよー‼️
①キャビテーション
②ラジオ派
③吸引
一回でお腹がスッキリしたよー✨
マシンの使い方も簡単！！
5800円〜月額通い放題なので毎日通ってもいいの😍❤️
すごいよね！！
これなら余裕で夏までにくびれできちゃうんじゃない⁉️
エステティシャンに悩みを相談するのが恥ずかしい、人に身体触られたくないって人にもぴったり💓
施術後は2時間ご飯食べないとさらに効果的とのこと😆
この機会にエステ初体験もありだよ💜フェイシャルやネイルもあるよ💅💆♀️
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#viday @ Victoria Selfeste 恵比寿店（ヴィクトリアセルフエステ）
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Favorite beauty goods
インスタで見てから気になっていた
@etowarun エトワランが届いたので
早速お試ししてみました♡
お風呂上がりにエトワランで
マッサージをしています✨
エトワランのクリームは
エステティシャンと形成外科医が
開発したクリームで二の腕のたるみなど
気になる人にオススメなんです❤️
使い心地も良くて気に入っています✨
たるみ予防などにもぜひ✨
#エトワラン#etowarun #マッサージクリーム#ボディクリーム#pr #flypine
本編→https://youtu.be/0JA9dWwKpzs
≪材料1人分≫
マグロ（刺身・ぶつ切り）50g
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
納豆 1パック
たくあん 1-2枚
おくら 3本
塩 小さじ1/2
長いものすりおろし（冷凍） 50g
すし酢 小さじ1/2
卵黄 1コ
ごはん 150g
すし酢 大さじ1(酢 大さじ1・砂糖 小さじ1・塩ひとつまみ )
≪作り方≫
１．マグロ（刺身・ぶつ切り）に、しょうゆ・みりんを合わせ、食材にピッタリとラップをして冷蔵庫で15分くらい冷やす。
２．長いものすりおろし（冷凍）は、水の入ったボウルに入れて解凍する。
３．たくあんは、1㎝角に切る。
４．納豆は、付け合わせのタレと混ぜ合わせる。
５．まな板に塩をふって、おくらを板ずりする。
熱湯でおくらを茹でる。
茹で上がったら取り出して、粗熱が取れたら1cm幅に切る。
6．熱々のごはんにすし酢を入れて、よく混ぜる。
7．器に盛り付け。
ごはんの上に、まぐろ・納豆・たくあん・おくら・長いもをのせて、卵黄をのせて完成です☆
≪ポイント≫
ごはんは熱々の状態ですし酢を混ぜることで、なじみやすくなります。
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LINE＠登録→https://line.me/R/ti/p/%40hime-gohann
LINE＠に登録していただいた方に、
DVD特別レシピ動画であるフラワーボックスちらし寿司の
お弁当を無料プレゼント☆
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。
ＤＶＤ・電子書籍「姫ごはん」シリーズ
（ゴマブックス）は、現在13作好評発売中☆
http://amzn.to/2mHeuV8
#料理
≪材料1人分≫
マグロ（刺身・ぶつ切り）50g
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ1
納豆 1パック
たくあん 1-2枚
おくら 3本
塩 小さじ1/2
長いものすりおろし（冷凍） 50g
すし酢 小さじ1/2
卵黄 1コ
ごはん 150g
すし酢 大さじ1(酢 大さじ1・砂糖 小さじ1・塩ひとつまみ )
≪作り方≫
１．マグロ（刺身・ぶつ切り）に、しょうゆ・みりんを合わせ、食材にピッタリとラップをして冷蔵庫で15分くらい冷やす。
２．長いものすりおろし（冷凍）は、水の入ったボウルに入れて解凍する。
３．たくあんは、1㎝角に切る。
４．納豆は、付け合わせのタレと混ぜ合わせる。
５．まな板に塩をふって、おくらを板ずりする。
熱湯でおくらを茹でる。
茹で上がったら取り出して、粗熱が取れたら1cm幅に切る。
6．熱々のごはんにすし酢を入れて、よく混ぜる。
7．器に盛り付け。
ごはんの上に、まぐろ・納豆・たくあん・おくら・長いもをのせて、卵黄をのせて完成です☆
≪ポイント≫
ごはんは熱々の状態ですし酢を混ぜることで、なじみやすくなります。
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#料理 #レシピ #料理動画
とうもろこし1本を皮付きのまま
電子レンジ（600w）で5分加熱するだけで
簡単でジューシーで美味しいとうもろこしが
出来上がります。
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