วันนี้ไม่สตรีมนะคะ ใจพัง
กลับมาสตรีมวันไหน เดี๋ยวโพสต์บอกอีกทีเน้อ
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
ใจพัง 在 ZanlaZith Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過59萬的網紅Trainer Nalisa，也在其Youtube影片中提到，ทักมาคุยกับเราได้ที่ LINE ID : @Trainer Nalisa หรือกดที่นี่ เพื่อแอดไลน์ https://bit.ly/39FJmix หากคุณเป็นคนนึงที่เชื่อว่าการแกล้งโง่ จะทำให้เหี้ยตั...
「ใจพัง」的推薦目錄：
- 關於ใจพัง 在 ZanlaZith Facebook 的最佳解答
- 關於ใจพัง 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的最讚貼文
- 關於ใจพัง 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
- 關於ใจพัง 在 Trainer Nalisa Youtube 的精選貼文
- 關於ใจพัง 在 Trainer Nalisa Youtube 的精選貼文
- 關於ใจพัง 在 Trainer Nalisa Youtube 的最佳貼文
- 關於ใจพัง 在 SARAN - ใจพัง feat. GTK (Official MV) - YouTube 的評價
- 關於ใจพัง 在 ใจพัง (feat. Gtk) - YouTube 的評價
- 關於ใจพัง 在 ใจพัง - SARAN ft GTK - YouTube 的評價
- 關於ใจพัง 在 ใจพัง - SARAN × GTK [MUSIC] - YouTube 的評價
- 關於ใจพัง 在 ใจพัง - โซแมน | ซองเบิ่ง【OFFICIAL MV】 - YouTube 的評價
- 關於ใจพัง 在 ใจพัง - อยู่กับเสียงเพลงในทุกๆคืน. - Facebook 的評價
ใจพัง 在 HealthyChill เฮลตี้สายชิล Facebook 的最讚貼文
เจอกันคืนนี้ 2 ทุ่ม!!!! LIVE LIVE 🚦🚦
เนื่องจากเมื่อวาน + 1 ล้นหลามมาก 🙏🏻🙏🏻
คืนนี้ 20.00 ปุ๋ยจะมา LIVE แชร์ครั้งแรก กับประสบการณ์การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ ตลอด 10 ปีเต็ม😉❤️💪🏻
ไร้ยาและสารเคมีทุกชนิด! ธรรมชาติ 100%
.
LIVE นี้จะเป็น LIVE ครั้งแรก แชร์ชีวิตอย่างหมดเปลือก ทั้งช่วงเวลาที่ร่างกายผอมโซจน...
✔️อ่อนแอ จิตใจซึมเศร้าเพราะเครียด ทำงานหนัก ไม่อยากตื่นเช้าไปทำงาน เบื่อท้อ
✔️ ประจำเดือนขาด ผมร่วง นอนไม่หลับ หรือช่วงที่กินตามใจปากจนหยุดไม่ได้ ของทอด ชานมไข่มุก ฯลฯ
✔️ อ้วนเครียดมาก ป่วยง่าย
✔️ ใจพัง อารมณ์สวิงเป็นมุนินมุตา ในร่างเดียวกัน 🤣
✔️ 👉🏻👉🏻 เครียด กิน อ้วน วนไปเป็นลูปหนัก 😅
.
จนก้าวสู่เส้นทางการดูแลสุขภาพ
ดูแลตัวเองอย่างสมดุลสายชิลทั้งกายและใจยั่งยืน ทำได้ตลอดทั้งชีวิต และมีความสุขมากๆ ค่ะ 💕 ทำยังไง อยากรู้มาเจอกันนะคะ
.
LIVE ครั้งแรกที่ปุ๋ยจะแชร์เคล็ดลับที่ทำแล้วได้ผลอย่างก้าวกระโดด
💞
เป็นศาสตร์ Holistic Health & Healing สุขภาพองค์รวม ทั้ง "ร่างกาย ความคิด และจิตใจ"
❌ ไม่ใช่การนับแคลอรี่
❌ ไม่ใช่เรื่องของ P,F,C (โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต)
.
✅ แต่เน้น "เทคนิคทางใจ" เยียวยาจิตใจเชิงลึก 💕🧘🏻♀️
"จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว"
*** คำนี้ท่องไว้ ใช้ได้เสมอ☺️ ***
.
ทุกคนที่มาฟังคืนนี้ 20.00 จะได้รู้ "เป็นครั้งแรก" จะแชร์เนื้อหาเหล่านี้ที่ปุ๋ยศึกษามาตลอดหลายปีกับทุกคน
.
ปุ๋ยศึกษาศาสตร์ Holistic Health & Healing มาดูแลตัวเองก่อน
"เมื่อเราเต็มก่อน จึงแบ่งปัน"
พร้อมแล้ว! จะแชร์ให้เต็มๆ เลย คืนนี้ค่ะ 💪🏻💕
.
ทั้งหมดนี้ คือ สิ่งที่ปุ๋ยใช้กับตัวเอง กาย-ใจ ในปัจจุบัน
👇🏻
✅ 1.อาหารพลังงานชีวิต (Vibes Food)
✅ 2.พลังงานและคลื่นความถี่ (Energy & Vibration)
✅ 3. Sun bath (อาบแดด) / Ice bath (ดำน้ำแข็ง) / Sound bath (คลื่นเสียงบำบัด) ของขวัญแห่งธรรมชาติ
✅ 4.การฝึกลมปราณจักระ ( Wellness & Chakra Meditation Tecnique) ลดความเครียดและหน้าเด็ก
✅ 5. จักระกับสุขภาพ (blocked Chakra & illness)
✅ 6. 32hr. Dry - IF ( Fasting อดน้ำและอาหาร 32 ชม. Detox ลำไส้- จิตใจแข็งแรง)
✅ 7. เรกิบำบัด (ลดความเครียดและผ่อนคลายเชิงลึก)
✅ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ไม่ต้องนับแคลอรี่ จิตใจข้างในดี ข้างนอกดี หายทุกโรคภัย
.
เพราะสุขภาพดี ไม่ใช่แค่อ้วนหรือผอม ไม่ใช่แค่แคลอรีมากน้อย ไม่ใช่หุ่นดี Sixpack ชัด ! 💪🏻
.
สุขภาพดี คือ การที่เรา "หมั่นฟังเสียง"
"เข้าใจร่างกายและหัวใจตัวเอง"
.
ให้ใจดวงนี้ ได้อยู่ในกายนี้
ด้วยความรัก ความเมตตาและเป็นสุขค่ะ"
.
พลาดไม่ได้ 2 ทุ่ม เจอกันนะคะ 💕😉
.
ด้วยรัก,
ปุ๋ยค่ะ 🙂
- โค้ชสุขภาพองค์รวม Certified Holistic Health Coach, IIN (USA)
- ครูธรรมชาติบำบัด (Natural , Sound & Reiki Healer คลื่นเสียงบำบัด เรกิบำบัด)
- ปุ๋ยเชี่ยวชาญทางด้าน "จิตใจ" Mind / Mental Health (จิตใจกับร่างกาย) ดูแลตัวเองจากภายในเพื่อชีวิตที่สมดุล สดใสและเป็นสุขค่ะ 🧘🏻♀️💞
.
ไม่อยากพลาด กดติดดาวเพจไว้นะคะ ⭐️⭐️
ฟัง Live ทางนี้ค่ะ https://www.facebook.com/palouis/videos/1299868936869335/?vh=e&d=n
ใจพัง 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最讚貼文
27/12/2019
The true measure of success is how many times you can bounce back from failure .
Quote Cr. #StephenRichards
ท้ายปี 2019 แล้ว ผลลัพธ์การพัฒนาตัวเองเป็นไงกันบ้าง? เล่าสู่กันฟังหน่อย
ปีนี้ของเรามีทั้งจุดที่ดีสุดที่เคยทำมา (ลีนจัด ปลัดไม่ได้บอก) & แย่สุดกว่าที่เคยเป็น (พัง บวม อืด อ้วน อันนี้กระจกบอก แกต้องทำอะไรสักอย่างแล้วนะ) & Last Season ที่หาความบาลานซ์ตัวเองเจอ ไม่ลีนเท่าครึ่งปีแรก แต่ก็ไปอย่างช้าๆสม่ำเสมอ & ผลก็ออกมาเป็นที่น่าพอใจ (อันนี้ขอบคุณจิตใจและร่างกายตัวเอง ที่สู้มาด้วยกันทุกปี)
🍀 ครึ่งปีแรกที่ลีนจัด พอไล่ดูรูปเก่า กล้ามเนื้อชัดจริงแต่ไม่ฟู ลีนจริง ไขมันน้อยจริง แต่ดูไม่สตรอง ไม่แน่น ไม่สวย หน้าตอบ เหมือนแค่คนลดน้ำหนักแบบหักโหม ทั้งที่จริงๆกินเยอะมากแต่ก็ อกล หนักมากเช่นกัน รวมถึงหาจุดปรับ mindset ตัวเองได้ในระดับนึง
🍀 กลางปี ป่วย อาการเดิม ท้องอืด แต่รอบนี้หนัก ท้องป่อง บวม ความดันต่ำมาก หน้ามืด มึนหัวตลอด ร่างกายเริ่มมีเอฟเฟคต่างๆ กินดีแค่ไหนก็อ้วนขึ้น อกล หนักยังไงไขมันกลับพอกขึ้น จนไปกระทบจิตใจ เครียด จิตตก เศร้า ท้อ เฟล & จนถึงจุดเหนื่อย เบื่อ หมดPassion หมดMotivation หมดทุกสิ่ง ใจพังหนัก กายก็ไม่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
🍀 ปลายปี เข้าโหมดช่างแม่มทุกอย่าง หยุด อกล~3 วีค กินแบบเละเทะ~2 วีค & กลับมานับ 1 ใหม่ กิน อกล แบบสายกลาง ปล่อยใจไปตามอารมณ์ ความรู้สึก ฟังเสียงร่างกาย ฟังเสียงจิตใจ หาจุดที่ตัวเองพอใจ กลับมาโฟกัสความสำคัญของชีวิตจริงที่เราดำรงอยู่ในทุกวัน รักษากายและใจตัวเองใหม่หมด #restart รู้ตัวอีกที อ้าว มันเวิร์คเว้ย!! แม้จะไม่ลีนแบบช่วงครึ่งปีแรก แต่ก็อยู่ในจุดที่พอใจระดับนึง เข้าใจร่างกายมากขึ้น สุขใจ สุขกายมากขึ้น เข้าใจคำว่าไม่มีสิ่งใดแน่นอนชัดเจนมากขึ้น เข้าใจสัจธรรมลึกขึ้น เข้าใจหลักคำสอนต่างๆจากหลายๆบทความที่เกี่ยวกับชีวิตมากขึ้น จากแพทย์ประจำตัวที่แนะนำ จากพระอาจารย์ที่นับถือคอยเทศนาสนทนาธรรม
2020 จะไปในรูปแบบไหนยังไม่รู้ จะเจออะไรที่ทำให้กายพัง ใจพัง อีกมั้ยก็ไม่รู้ เอาว่า พยายามต่อ พัฒนาต่อ พักได้ เหนื่อยได้ ชาร์จแบตให้เต็ม แล้วมาลุยกันใหม่ 👊🏻
ขอบคุณทุกประสบการณ์ในปีนี้ ไม่ใช่แค่การดูแลตัวเอง แต่ทุกเรื่องราวในชีวิตที่ผ่านเข้ามาและผ่านออกไป ขอบคุณความรู้ที่เราคอยใฝ่หาแบบที่ในห้องเรียนไม่มีสอน ขอบคุณแรงพลังภายในของตัวเองที่ยังไม่ดับมอด ขอบคุณความรักที่มีให้ตัวเอง ❤️
Gym : Absolute You ที่นี่กระจกดี ถ่ายแล้วสวย 😆
Outfit : Under Armour รักสีแดง เหมือนไฟที่ลุกโชนในตัวเอง 🥰
#absoluteyou
#pilates
#yoga
#ออกกำลังกาย
#underarmour
#underarmourth
#underarmourthailand
#underarmourwomen
#แรงบันดาลใจ
#กำลังใจ
#คลีนสายกลาง
ใจพัง 在 Trainer Nalisa Youtube 的精選貼文
ทักมาคุยกับเราได้ที่
LINE ID : @Trainer Nalisa หรือกดที่นี่ เพื่อแอดไลน์ https://bit.ly/39FJmix
หากคุณเป็นคนนึงที่เชื่อว่าการแกล้งโง่
จะทำให้เหี้ยตัวนึงเปลี่ยนใจมารักคุณได้
.
ถามตัวเองดูว่าสูญเสียไปเท่าไหร่
กับการพยายามทุกอย่างเพื่อให้เขารัก
.
ตาสว่างได้แล้ว เปิดโอกาสให้กับตัวเอง
ก่อนที่การแกล้งโง่นี้ มันจะทำให้คุณโง่จริง
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/newerabytrai...
Youtube : https://www.youtube.com/trainernalisa
Instragram : https://www.instagram.com/trainer_nalisa
ใจพัง 在 Trainer Nalisa Youtube 的精選貼文
ทักมาคุยกับเราได้ที่
LINE ID : @Trainer Nalisa หรือกดที่นี่ เพื่อแอดไลน์ https://bit.ly/39FJmix
อย่ากลายเป็นคนโง่ เพียงเพราะคุณไม่เห็นค่าในตัวเอง
แต่ให้เห็นคุณค่าในตัวเองมากพอที่จะฉลาดเลือก และรู้รักษา
.
.
หากคุณเชื่อว่า...
คุณเป็นคนที่มี คุณค่า
ดำเนินชีวิตอย่างสมดุลย์
ให้เกียรติเขา ให้เกียรติตัวเอง
แล้วเรื่อง sex ก็ไม่เป็นปัญหา
อย่าได้กังวล ว่าผู้ชายดีๆ สักคนเขาจะจากไป
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/newerabytrai...
Youtube : https://www.youtube.com/trainernalisa
Instragram : https://www.instagram.com/trainer_nalisa
ใจพัง 在 Trainer Nalisa Youtube 的最佳貼文
ทักมาคุยกับเราได้ที่
LINE ID : @Trainer Nalisa หรือกดที่นี่ เพื่อแอดไลน์ https://bit.ly/39FJmix
รู้จักสันดานกันตั้งแต่วันแรก
น่าจะดีกว่ามานั่งเล่นเกม "แกล้งโง่"
แกล้งเรียกร้องความสนใจ
เพื่อให้อยู่ด้วยกันไปยาวๆ
แล้วทุกข์จนวันตาย...
ติดตามข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/newerabytrainernalisa
Youtube : https://www.youtube.com/trainernalisa
Instragram : https://www.instagram.com/trainer_nalisa
ใจพัง 在 ใจพัง (feat. Gtk) - YouTube 的必吃
Provided to YouTube by SARAN ใจพัง (feat. Gtk) · SARAN · Gtk · Jak Santipongchai · Saran Maneechot ใจพัง (feat. Gtk) ℗ SARAN Released on: ... ... <看更多>
ใจพัง 在 ใจพัง - SARAN ft GTK - YouTube 的必吃
เนื้อเพลง #เพลงดังในtiktok #เพลงดังมาแรง #เพลงอกหักยอดนิยม #เพลงฮิตมาแรง #เพลงใหม่ล่าสุด #เพลงดังยุค90 #เพลงแร็ปเพราะๆ # ใจพัง #saran #gtk ... ... <看更多>
ใจพัง 在 SARAN - ใจพัง feat. GTK (Official MV) - YouTube 的必吃
มีเพียงอย่างเดียวที่ทำให้ฉันอารมณ์ดี มันคงเป็นเสียงดนตรี ' ใจพัง ' สตรีมได้แล้วทุกช่องทาง ❤️ https://saran.bfan.link/jaipung ... ... <看更多>