27/12/2019
The true measure of success is how many times you can bounce back from failure .
Quote Cr. #StephenRichards
ท้ายปี 2019 แล้ว ผลลัพธ์การพัฒนาตัวเองเป็นไงกันบ้าง? เล่าสู่กันฟังหน่อย
ปีนี้ของเรามีทั้งจุดที่ดีสุดที่เคยทำมา (ลีนจัด ปลัดไม่ได้บอก) & แย่สุดกว่าที่เคยเป็น (พัง บวม อืด อ้วน อันนี้กระจกบอก แกต้องทำอะไรสักอย่างแล้วนะ) & Last Season ที่หาความบาลานซ์ตัวเองเจอ ไม่ลีนเท่าครึ่งปีแรก แต่ก็ไปอย่างช้าๆสม่ำเสมอ & ผลก็ออกมาเป็นที่น่าพอใจ (อันนี้ขอบคุณจิตใจและร่างกายตัวเอง ที่สู้มาด้วยกันทุกปี)
🍀 ครึ่งปีแรกที่ลีนจัด พอไล่ดูรูปเก่า กล้ามเนื้อชัดจริงแต่ไม่ฟู ลีนจริง ไขมันน้อยจริง แต่ดูไม่สตรอง ไม่แน่น ไม่สวย หน้าตอบ เหมือนแค่คนลดน้ำหนักแบบหักโหม ทั้งที่จริงๆกินเยอะมากแต่ก็ อกล หนักมากเช่นกัน รวมถึงหาจุดปรับ mindset ตัวเองได้ในระดับนึง
🍀 กลางปี ป่วย อาการเดิม ท้องอืด แต่รอบนี้หนัก ท้องป่อง บวม ความดันต่ำมาก หน้ามืด มึนหัวตลอด ร่างกายเริ่มมีเอฟเฟคต่างๆ กินดีแค่ไหนก็อ้วนขึ้น อกล หนักยังไงไขมันกลับพอกขึ้น จนไปกระทบจิตใจ เครียด จิตตก เศร้า ท้อ เฟล & จนถึงจุดเหนื่อย เบื่อ หมดPassion หมดMotivation หมดทุกสิ่ง ใจพังหนัก กายก็ไม่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
🍀 ปลายปี เข้าโหมดช่างแม่มทุกอย่าง หยุด อกล~3 วีค กินแบบเละเทะ~2 วีค & กลับมานับ 1 ใหม่ กิน อกล แบบสายกลาง ปล่อยใจไปตามอารมณ์ ความรู้สึก ฟังเสียงร่างกาย ฟังเสียงจิตใจ หาจุดที่ตัวเองพอใจ กลับมาโฟกัสความสำคัญของชีวิตจริงที่เราดำรงอยู่ในทุกวัน รักษากายและใจตัวเองใหม่หมด #restart รู้ตัวอีกที อ้าว มันเวิร์คเว้ย!! แม้จะไม่ลีนแบบช่วงครึ่งปีแรก แต่ก็อยู่ในจุดที่พอใจระดับนึง เข้าใจร่างกายมากขึ้น สุขใจ สุขกายมากขึ้น เข้าใจคำว่าไม่มีสิ่งใดแน่นอนชัดเจนมากขึ้น เข้าใจสัจธรรมลึกขึ้น เข้าใจหลักคำสอนต่างๆจากหลายๆบทความที่เกี่ยวกับชีวิตมากขึ้น จากแพทย์ประจำตัวที่แนะนำ จากพระอาจารย์ที่นับถือคอยเทศนาสนทนาธรรม
2020 จะไปในรูปแบบไหนยังไม่รู้ จะเจออะไรที่ทำให้กายพัง ใจพัง อีกมั้ยก็ไม่รู้ เอาว่า พยายามต่อ พัฒนาต่อ พักได้ เหนื่อยได้ ชาร์จแบตให้เต็ม แล้วมาลุยกันใหม่ 👊🏻
ขอบคุณทุกประสบการณ์ในปีนี้ ไม่ใช่แค่การดูแลตัวเอง แต่ทุกเรื่องราวในชีวิตที่ผ่านเข้ามาและผ่านออกไป ขอบคุณความรู้ที่เราคอยใฝ่หาแบบที่ในห้องเรียนไม่มีสอน ขอบคุณแรงพลังภายในของตัวเองที่ยังไม่ดับมอด ขอบคุณความรักที่มีให้ตัวเอง ❤️
Gym : Absolute You ที่นี่กระจกดี ถ่ายแล้วสวย 😆
Outfit : Under Armour รักสีแดง เหมือนไฟที่ลุกโชนในตัวเอง 🥰
#absoluteyou
#pilates
#yoga
#ออกกำลังกาย
#underarmour
#underarmourth
#underarmourthailand
#underarmourwomen
#แรงบันดาลใจ
#กำลังใจ
#คลีนสายกลาง
