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最近疫情的關係 加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月 再加上最近一些課程都已經建置完成 所以和一些老師發起了這個挑戰 目前週一到週五都有值日生 像我這樣中午以前給出在家運動的菜單 然後拍成影片讓...

Joyce的IG : https://www.instagram.com/just_be_joyce/?hl=zh-tw IFB: 邱怡澍Joyce914 四年一次的媽祖海巡第一個重要任務就是觀水仙尊...

一週的第一天 別被外頭路上的車水馬龍聲與市場叫賣的喧嘩聲影響 聽著麵團揉成珍珠的滾動聲 水鍋內煮珍珠的波波水聲 用杯珍珠奶茶與舒芙蕾 享受慢步調的生活 找到屬於自己的節奏 【珍珠奶茶 舒芙蕾 bub...

嗨 朋友 我們又見面了 三天兩夜環島 第三天 從台東知本（富野溫泉會館）出發 第一站 到台東最美的瞭望台 南田觀景台欣賞無敵180度的海景 - 繼續沿著山路往上走 接到了南迴公路 到壽卡鐵馬驛站停...

嗨 朋友 我們又見面了 今天呢 是環島三天兩夜 第二天 大家都興奮的起個大早（因為又要玩了阿！ 十點左右集合 從礁溪離開 準備挑戰蘇花公路 第一站 我們到南方澳觀景台 南方澳漁港除了是台灣三大漁港...

嗨 朋友 我們又見面了 在過完年 大家終於有時間又可以聚在一起騎車 騎車 就是要騎的過癮 才叫騎車 所以這次才有環島的行程 不過這次多了兩位新的夥伴 哥哥跟嫂嫂 因為他們沒有騎車環島過（最遠可能去巷...

折疊紫菜包飯 사각김밥 Folded Kimbap 材料：- 紫菜(海苔).............4張 白飯........................2碗 罐頭吞拿魚(鮪魚)..1罐 蛋黃...

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，亦是天氣最冷的日子，意謂寒冷去到極點。一般而言，大寒在1月20日至21日這兩日之間，人除了容易受寒邪入侵使手腳冰冷外，血管會收縮，影響血液循環的毛病。記者請來香港註冊...

納米比亞是非洲少數可以安全自駕的國家。這次我們來到納米比亞，進行了14天的自駕露營體驗。雖然旅程中不乏小意外，但這次的自駕旅程卻成了讓我們最魂牽夢縈的一次旅程。 首都文豪克出發 租用四驅露營車 納米...