出門除了帶著愉快的心情之外，充分的裝備挑選，也是不可或缺的，有許多人就是出門時的裝備帶錯，才害他們走到一半就不舒服，只能敗興而歸，因此這次的影片就來盤點一下，三個最常被帶錯的裝備吧！ 想要揪團參加活...

很抱歉讓大家久等了 我和教練matt聯手的MM Booty Program 女性翹臀指南終於正式上線！ 為何稱為「指南」而非「菜單」呢？原因是這份50多頁的pdf電子檔不僅提供八週健身菜單，也講述了...