是不是有時覺得腿部無法完全放鬆？😣 其實可以多做放鬆腿部的伸展運動🧘‍♀️ 也可以讓腳的線條更美唷！ 光說不練？妞妞們你們有沒動起來啊？😏 Rucy老師底加，陪你運動： https://www.fa...

｜簡介｜ 今天分享幾個我自己在家會做的腿部伸展 不是很標準專業😆單純是我喜歡的 以及平常會做的按摩 希望大家喜歡！ 👉🏻更多居妮 https://www.instagram.com/ning3035...

長期失眠工作效率低、專注力差？ ► https://smarturl.it/vwf1iu VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Wel...

未公開【腿部伸展放鬆】影片報名連結: https://marvelous-innovator-6891.ck.page/8f1bd8d872 ✅白菜【MV舞蹈有氧班】線上開班啦!! 此課程實體教學...

現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六、週日晚間7點！ 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：htt...

【Stretching】 Stretching 伸展👉🏻 這週是腿部的伸展方式 不是只有運動 休息重要 伸展跟放鬆也很重要 肌肉太緊反而會很容易受傷 就像是一條橡皮筋太緊會斷掉一樣 所以一定要適時的...

#新手友好 #早安睡前消水腫運動 最近有非常多新朋友加入黑媽的運動團隊！😁 我相信一定有人對運動充滿疑問， 該怎麼開始？要先熱身嗎？ 運動完後我還要做什麼呢？ 其實我也是從零開始的人！ 甚至是從討...

This video is in collaboration with Zurich Insurance – Zuuup, just slide to activate your day-to-day...

柔軟的筋骨才適合做瑜珈嗎？ 認為自己太僵硬，再怎麼練習也無法得到瑜珈的好處？ 直劈腿離我好遙遠，一輩子也無法達成...... 實際上柔軟是一種靈活的生存狀態，任何人都應該保有適當的身體活動度。 無論...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 相信很多愛跑步的朋友都知道有許多瑜珈動作...