什麼人做硬舉最有優勢呢？就讓包伯來告訴你吧，其實包伯才是意志本體，我們只是包伯的傳聲筒而已。 你的手腳比例及長度會影響你的硬舉難易度哦！ 一起來看看流暢哥及包伯如何為你詳細解析！ 硬舉的生物力學｜圓...

深蹲膝蓋要不要超過腳尖呢？大腿長度會影響深蹲嗎？ 因為重點都在你的骨骼架構（和重心blabla...影片看下去就對了） 還有～～你有深蹲導致下背痛的經驗嗎？ 為什麼你深蹲容易下背痛，但有些人覺得深蹲很...

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小腿好粗怎麼辦？要先有氧還是先重訓？ ｜練健康 ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19 這邊會給三種建議，第一種...

#矯正骨盆運動 #改善假胯寬 #14天精準拉長腿部比例 ▎宅家矯正骨盆運動：拜託～我才不是五五身，只是我把長腿藏起來而已，從今天開始就用這套運動矯正骨盆，打擊惱人的假胯寬，還我原來本色😉 #不會崩...

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每到冬天就是要穿靴子，畢竟夏天熱得要命根本沒辦法穿長靴．對小個子的女孩來說，一般的長靴必須慎選比例，不然一不小心就會讓穿搭變得扣分．而過膝靴卻是比較容易輕鬆就顯瘦且讓腿長比例變得很好的款式． 今天...