本集完整內容:https://youtu.be/ge_R5rZWQwA 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、...

培訓營的第二天 當了鐵人近１０年，跑過數場馬拉松 越野跑卻是鮮少接觸，跟大家一樣既期待又怕受傷害 筆記本是每天必備的工具，隨時記錄訓練的內容 大概內容是：中英文外加圖案混雜而成的葵花寶典 越野跑跟...

無論是穿高跟鞋還是運動打球，很常發生的一件事情就是：腳踝扭傷！不分性別與年齡，幾乎所有人都有過這樣的經驗。而像是知名的NBA球員－Stephen Curry就是「翻腳刀」的常客。究竟腳踝扭傷的高危險群...