椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果喜歡這個影片，歡迎按讚留言，分享，讓我們收到你的認同。我們也會更有動力創造更多的影片～ 想增強協調性、鍛鍊心肺、學會 #身體帶動四肢的省力 #美型運動 模式 嗎？ 本周影片一次給你 ☑️ 動...

不需輔具，也可準備兩本厚書和一條繩子，30分鐘無廣告打擾，沒練習過瑜伽也能輕易感受身體，享受放鬆。 過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力，以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜，好好享受這段旅程...

大哥大姐小朋友 攏愛穿燒燒喔 農曆新年快到了。 昨天下午我到燕巢的 #濟興長青園老人長照中心 及 #岡山身心障礙福利服務中心 ，向長輩及小朋友拜個早年。 我唱「港都夜雨」給大哥、大姐們聽，也陪伴...

輔具AFO 原是一片科學好意 中風患者戴久了 拔不下來了 好意就變成醫療產業裡的好生意 像毒品般黏著的好生意 皇帝與羅馬第一武士 在羅馬競技場公開決鬥 只要給第一武士 一隻腳釘上AFO ...

【來挑戰單腳起立！】下肢肌力大挑戰｜肌少症自我檢測｜你家長輩做得到嗎？ 台灣在2020年首度出現人口負成長，將在2025年即將進入超高齡社會 下肢肌力跟我們的生活息息相關，腿沒力就不能行走、不能移動，...

V∞L｜四月份直播課｜不能忽視的胸椎活動度 直播主題：後彎（骨盆帶穩定性與避免下背疼痛） 帶領老師：Vicky & Lemon 老師 第三堂課我們延續第一週提到的扭轉，在與自己的骨盆對話，找到骨盆的穩...

V∞L｜四月份直播課程｜建立根基：骨盆穩定性 直播主題：後彎（骨盆帶穩定性與避免下背疼痛） 帶領老師：Vicky & Lemon 老師 第二堂課我們持續試著與自己的骨盆對話，了解骨盆結構、骨盆與後...

V∞L｜四月份直播課程｜聽聽骨盆在說話 直播主題：扭轉（骨盆帶的穩定與啟動） 帶領老師：Vicky & Lemon 老師 四月是立春的時節，所以很適合喚醒全身打通氣血循䟍的練習，所以四月課程將聚焦在...

Facebook 粉絲專業 : Veronica Rehab Instagram : @veronicarehab 十字韌帶術後復健第一階段重點 消除水腫 減低疼痛 恢復大腿小腿肌耐力 正常走路訓練...