咔...咔...咔...一早睡醒脖子卡卡動不了....長時間坐在電腦桌前，肩頸緊繃又腰痠... 這集運動很有事，Luz老師帶大家一起伸展，解放你的肩頸腰僵硬！只要短短十分鐘，讓你不再覺得全身硬梆梆～...

俗話說的好：「頭過身就過。」 （釋義：暢通頸部以上的血液循環，身體自然而然就放鬆了。） 撇除床伴造成的外力因素，如果你(妳)還有感覺愈睡愈累的跡象，趕緊檢視是不是枕頭出了問題？看完這篇枕頭選購要點與推...