寝る子は育つ。まさか大人になっても同じだとは思わなんだ、、、 2020年4月1日より名古屋を拠点にフリーランスとして活動させて頂くことになりました！ タレント活動・歌手・YouTubeなんでもお仕事...

引越し後、ベッドだけ入れて手付かずだったふたりぱぱの寝室。息子くんと一緒に壁を塗ったり、デコレーションをして睡眠の質を上げるための新しい枕も導入。その効果や感想を交えながら、快眠環境を作る過程を大公開...

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今日はなんと寝てる間に痩せれるポイントを教えていくよ！ ダイエット頑張ってるのになかなか結果が出なくて、 勝手に痩せてくれないかな・・って思ったことない？ 私しょっちゅう思ってたw 実はね！ちゃんとし...

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マスク生活していると、やっぱり肌荒れしやすくなるなぁ。 置いておくだけで肌荒れ解消やストレス解消できちゃうだけでなく かわいいというすばらしすぎる代物を買いました。笑 ↓動画内でお話している、睡眠と...

腸活ダイエット中の方におすすめなのは、質の良い睡眠をとることです。 質の良い睡眠のためには、その直前のバスタイムナイトルーティーンがめちゃくちゃ大事な気がしています。平たくいうと、お風呂の入り方にコ...

もともと寝つきが良くて、質の良い睡眠がとれていると思っていた私ですが、なんと睡眠管理アプリで寝言を撮ってみたら大変なことがっ！！ 今回は睡眠の質を上げるために私がやった３つのことをご紹介してみたいと...

今回はちょっと腸活というか、ダイエットというか…ちょっと番外編かもしれません。笑 腸活って食べたり、運動したり、睡眠の質を上げるだけじゃなく、もしかしたら音楽を聞かせることも大事かも…っていうと妄想...