公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？ 1.冷熱敷 高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節 漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷 每次10分鐘-20分鐘 隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循...

還在吃巧克力的女孩趕緊來認識一下暖宮貼✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ 原來經痛還是有解的啦～（灑花 MIT製造KO生理期不適 ☛ https://lihi1.com/o2E1Y #熱敷isLOVE...

不用問，為什麼更新慢，因為剩下自己一個人在田裡拼命 還是老話一句"夥伴們，持續協助這裡的老農們工作" 真的累了，所以又要請老婆協助幫忙田裡的工作。 他也該出門走走晃晃了，要不然整天在家顧著薯條寶寶也...

坊間謠言不斷，女生常被醫師、母親叮囑別在生理期時運動，讓在月經來時的女生常打消運動念頭，究竟在生理期健身是可以的嗎？健身網紅May就來打破大家長久以來對月事的迷思。 在月經期間維持運動的習慣，除了最...

女生每個月都會有幾天是最難熬的時期，當「好朋友」來搗亂的時候，不僅脾氣暴躁，身體也會產生不適，身為男友的你這時候還在叫她多喝熱水嗎！？這樣就大錯特錯了！ 今天軒爺要教你，女生經痛時可以、不可以吃的東...

更多詳細完整內容：https://youtu.be/g8-BqIxAxrA 生理期時總是嚴重疼痛、經血爆量嗎？其實這可能不只是體質問題而已，而是有許多妳不知道會「殘害子宮」的食物，居然還每天把它們吃下...