Vamos好朋友跟著小豆教練一起綁架你的腳 環狀拉力帶訓練可以加速熱身程度，還能強化下肢肌群 想要緊實大腿還有翹屁股千萬別錯過!!! 【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/...

今天Deon教練要教大家如何使用環狀拉力帶來加快熱身的速度，好讓身體快速進入狀況及透過環狀拉力帶訓練，強化下肢肌群的控制。 還在擔心該如何強化下肢、運動前熱身動作嗎？Vamos好朋友趕緊跟著一起做吧...