本集主題：#談失眠　#陳宜君中醫師專訪　　 　 　　這集邀請陳宜君中醫師和大家談失眠，睡眠非常重要，許多身體機能的修復或腦部記憶重整等等都在睡眠時進行，但隨著社會不斷的進步，生活步調加快，壓力與日俱增...

人的指尖手掌通連五臟六腑，這個功法可刺激手指及雙手的穴道，對於五臟具有保養的效果。 此動作可配合在有斜坡的地方，倒著走練習這個功法，會更加達到效果。可以消耗身體過多的體力，倒著走的動作還有個好處，可...