想減肥，水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過，但卻是屢試屢敗……… 快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，破除減重的迷思與陷阱，更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力，可以輕鬆吃健康瘦。 00:00...

這週也是一個認真生活的一週呢！ 剪影片的時候也很認真的審視自己， 之前對於生活的態度還有認真程度到哪（笑） 覺得還好之前一直都有保存廢片的好習慣， 導致我2TB的硬碟6個月就滿了 XD 已經下單4T...

真的假的！台中竟然也有ㄉㄢㄉㄢ？原來誤會一場，此「担」非彼丹啦！担担廚房提供多款以健康為訴求的低卡餐盒，口味清爽但又不失單調，擺脫健康餐常與索然無味劃上等號的刻板印象，外食也能吃得輕鬆少負擔！ ▎影...

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【吃狠好：天泉草本/燕麥點心粥】 肚子好餓阿~~~~~~~ 以前的消夜點心就是快速+方便+好吃+有飽足感 邁入4開頭之後，對消夜的首選條件 『低卡無負擔+營養健康又美味』 是不是覺得怎麼可能🤔⁉️ 👉...

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