上肢肌力訓練 上肢肌力訓練 在 三堂健身教練課落落長看的完算你厲害! 的影片資訊 幫大家分時間點~ 00:00 熱身 03:06 爆發力 06:10 下肢肌力訓練 07:24 上肢肌力訓練 09:00 間歇 如果喜歡的話不要忘記給我一個讚還有訂閱我的頻道哦~ 下次影片見~ ple... 2017-01-18 14:06:46 有 64 人說讚