敲碗已久終於來跟你們分享我的穿搭了！ 男生也可以參考看看送女友買起來！ 這些都是我每天都在穿的衣服 這樣子的風格或許你也可以試試看 但穿搭真的很因人而異 每個人的審美都不同 若你們還想看怎麼樣的分享...

チャンネル登録者数が50万人以上もいるYUYU先生にインタビューさせていただきました ・メキシコの生活 ・どうして日本で働きたくないと思ったのか ・日本語学校の面接で聞かれたこと など聞きました。 ...

從去年的人類圖影片為起點，我踏入了這個世界，展開了6個多月的學習旅程，網路上資訊雜亂，不知從何開始，所以我拍了這支影片，想分享我的自學心得！ 我的人類圖老師yuyu的臉書學習社團，免費加入： htt...

全新一季Raft正式版終於來啦，今天我們兩個人要在木筏上展開全新的旅行 !! ❤ 偶而更新影片!! 從今天起開始訂閱吧 !! ❤ ➔ http://bit.ly/Kouki 🔥 來看看【阿神】在使用的...

今回紹介した動画のリンクです。 １．@Meshclass 日本語 https://www.youtube.com/channel/UCrOSvD4kmjTXzR7ov5zwT-A ２．@niho...

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#homeworkout #居家健身 女生朋友敲碗的上肢訓練 我自己上肢力量也不夠 無法用正統平板的push ups好好練習 用有支撐力的桌子先從練斜平板開始 這方法即使剛入門也能嘗試看看 💪🏼正...

居家訓練真的靠床來練 我們不要怕脖子痠痛 直接用這姿勢做最舒服的練習 菜單 🍑趴跪姿併腿臀推 🍑趴跪姿單腿臀推 🍑趴姿單腳後踢腿 🍑趴姿單腳左右點地 🍑趴姿蛙腿踢 ► 想看怎麼練腹肌，歡迎foll...

藉由床讓肩頸徹底放鬆 回到地板的練習時 我們要記住這個脖子不用力的感覺 因為上半身躺在床上 所以主要是收緊核心集中訓練下腹 維持穩定不受傷盡量慢慢做 透過這個練習去觀察身體 感受肌肉關節的變化大於腹肌...