2021.09.17 碗公-Twerk排舞中級 (Lv.3) 超開心見到好久不見的心薔和小葳 希望大家今天有收穫 Song: Cool Off Artist: Missy Elliott Ch...

今天的練習很好玩， 以往是要求身體不動， 但屁股要做出各種變化； 這次剛好相反， 在腳部開合或上半身平移的同時， 要求屁屁穩定做出相同動作。 Song: Popstar Artist: DJ Kha...

2021.09.03 每週五19:30-21:00 碗公-Twerk中級 這個班大部分是我的老屁股， （沒學過Twerk的人， 需要上過我的課至少三個月以上，才能加入） 會教什麼不知道 基本上就是...

🎵Song: TroyBoi-Do You? ⌚Time: 每週五19:30-21:00 今天用內外、歪斜、蹺蹺板與單邊上下 這四個動作去排列組合 其實不複雜 但也很難 因為拍子就像緣分 等待的...

2021.07.23 碗公-Twerk基礎初中級 @魅力 0:01 倒T蹲-拋接 0:09 站姿-拋接 0:14 直馬步-右左拋接 0:17 直馬步-右左拋接 (加腳跟位移) 0:21 同 0:14...

2021.07.17 Twerk基礎 初中級班 @魅力四射 #線上課程 謝謝大家來上課 為了教課，我一直在練我超․級․喜․歡的站姿Twerk圓 兩個月前 (2021.5.15) 我最快只能作到「一拍...

每週五晚上 19:30-21:00 預約課程請用FB 碗公 WanGong Lin FB https://www.facebook.com/Giantbowl/​ IG https://www.in...

2020.10.30 每週五19:30-21:00 碗公-Twerk中級 謝謝大家今天來❤️ ● Song: Tyga, Saweetie, YG-Money Mouf https://you...

今天是斜馬步系列的綜合練習😁 0:00-0:07 蹺蹺板 0:07-0:21 單邊上下 0:21-0:36 垂直菱形 0:36-0:43 垂直畫圓 0:43-0:50 In & Out (往下) 0...

2020.08.21 今天使用了站姿、直馬步、斜馬步和熊式等四個姿勢，來作「左右拋接」的組合練習。 大家越來越熟練了🤙🤙🤙 Twerk中級班 每週五19:30-21點 報名請私訊碗公臉書 ht...