กินยังไง...? ออกกำลังกายยังไง.....? อยู่ในคลิปนี้แล้วค่า อันนี้เป็น ROUTINE DIET ของสไมล์ที่ทำทุกๆวั...

มาแล้วจ้า ตารางฟิตหุ่น 7 วันของบุ๊ค อยากรู้ว่าบุ๊คออกกำลังกายยังไง กินยังไงบ้าง ต้องกดเข้ามาดูเลย !!...

โพสต์นี้แจกนาฬิกา Suunto Spartan Trainer 3 เรือนจ้า มาดูกันว่าถ้าอยากเผาผลาญได้วันละ 2,000 kcal ต้อง...