🎥今日有氧老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 Intro前言 1:51 Warm Up暖身 3:16 Twist扭轉 7:13 O...

คำเตือน: การออกกำลังกายมีความเสี่ยง หากบาดเจ็บควรพบแพทย์โดยด่วน! พี่ฟ้าใสเป็น CPT / CES / Sports nut...

In this video we will be taking a step by step movement to get into the peak pose, Camatkarasana or ...

こんにちは、ケーク1玉で可愛いポーチできました。 -------------------------------------------------------------------------...

こんにちは、想像以上に可愛く出来ました。 編地もしっかりしているので使いやすいと思います。 [使用糸] Seria：NEWアクリル並太　90番　3玉 [使用かぎ針] 8号 ---------...

こんにちは、一番上に花柄をピンクで入れたことが女性らしくなって 良かったかなと思います。 【使用糸】PandoraHouse：コットンスプレーダイ　506　　4玉 　　　　　seria：コットンデニ...

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【使用糸】ダイソー：コットンライク 【使用かぎ針】３号 【コメント】 　こんにちは、めちゃくちゃ可愛くなりました。編み方は楽しいし、 　見た目も可愛いし、色を変えるなどして子供から大人まで幅広く使える...

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𝙏𝙤𝙙𝙖𝙮’𝙨 𝙒𝙤𝙧𝙠𝙤𝙪𝙩 📌Dynamic warm up 1.Banded shoulder Rotations 2.The world’s best stretch 3.High plan...