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食べたら動けばいいんです。 罪悪感感じたら、体動かしたらすっきりします(^^)/ 動けば予定外に食べてしまった自分を許せます。 だから運動は食べすぎてしまったときの逃げ道。 有酸素だけじゃなく筋トレの...

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〇一言:鬼滅の刃涙でる。 LiSAさんの「炎」はこちら https://lisa.lnk.to/homura_digital 「REDLINE TOUR 2021 SUMMER」 東名阪ツアー開催...

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