...

ท่าคอมโบเล่นหน้าแขนสุดโปรดโดยผมจะนำเตียง Preacher มาตั้งเล่นกับ Cable เพื่อ 1.ลดแรงเหวี่ยงหรือ Momen...

Bicep. Preacher Curl....

健身動作: 二頭肌斜板彎舉 EZ Bar Preacher Curl 三頭肌坐姿屈臂伸 Overhead Triceps Dumbbell Extension 示範教練: High Fitnes...

Các bài tập/ Sets tập: ?Buổi 1: Bụng + Bắp chuối (Superset) 1 - Seated Calf Raise: 3 Hiệp lần lượt: ...

- แนะนำท่าฝึก Preacher Curl โดยใช้ Dumbbell ช่วยเติมเต็มหน้าแขน - เป็นท่าที่ไม่ควรใช้น้ำหนักเยอะเกิน...

Twitter: https://twitter.com/KanekinFitness Instagram: shunniekunnie Periscope: @KanekinFitness BGM:...

FITWHEY GYM โรงเรียนลูกผู้ชาย โหดจัด เถื่อนจริง . . ระเบิดไบเซ็ปด้วยท่า Preacher curl โดยเครื่อง PAN...

動画作成できるくらいには回復しました。 作成久々で音声撮れていませんでした＿|￣|○ その為、音声は別撮りで自由な感じで喋っています。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの...

今回の一緒にやりましょうは二頭トレーニングです さあ！大きい腕目指して一緒に楽しくやっていきましょー！！ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から筋肉虎の穴（ＫＴＭジム...