深蹲💯 Day 3 PLIE SQUAT 對付大腿內側不結實的肉肉們， 我找到“芭蕾深蹲”攻擊術， 雙腳打開 腳尖向外45°， 試試自己下蹲的柔軟度， 腿開到自己可以接受的範圍， 我蹲低到屁股與膝蓋平...

SKR我都是這樣用的 這樣SKR以的嗎? 我覺得可以 好久不見 訂閱OK Youtube頻道➡https://goo.gl/NsYfIe 追蹤OK Instagram➡https://goo.gl/7...

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