この動画をした日は、脚をまっすぐ運べるようになるし、歩く時に内腿やお尻に力が入っているのがわかります。 ガニ股で歩き方を改善したいと思っていたのでこのトレはお気に入りです！ あと、前屈が全然できなかっ...

今回の動画は、お正月終わって1/4からやり始めました。 6日間食べ続けたから、戻すためには6日間は頑張らなければと思ってます。 引き続きこの動画をします！ この動画で汗をかかなかったことないで...

VCなくてもチャンピオンとれるのいいね！ てか金バックライフラ強いよなぁ…… ------------------------------------------------------------...

３０分の脂肪燃焼動画です(ﾟдﾟ)！ この動画は２日間で３回撮り直しました泣 動画はワンカットで撮っているので、終えた後見返してダメだったら撮り直しです。 この動画も日差しがまぶしくて何度もブラ...

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長めの腹筋動画を作りました(^^)/ この動画の翌日、お腹が筋肉痛になりました！ 筋肉痛になると嬉しくなりますね(*´▽｀*) ずっとトレしていると、慣れてきて筋肉痛を感じなくなります。 だから...

皆さんこんにちは！今日は引く種目のプルデーをお見せする事にしました！参考になれば嬉しいです！Thanks for watching! ☺ Instagram: rachel_miks iHerb C...

วันนี้ ขอเชิญพบกับ ปลุกจอมพลัง!! 8 สุดยอด Hypercar นอกกระแส ที่คุณอาจเคยไม่รู้จัก ที่จะมาในปี ...

◆チャンネル登録お願いします！http://urx.blue/Q3Pk 小ネタ動画でございます。比較的乗り心地が良いと言われる3列シートSUVマツダCX-8ですが、個人的にその印象は状況や乗り方、運転...

◆チャンネル登録お願いします！http://urx.blue/Q3Pk CX-8動画チャンネルの番外編、ディーゼルエンジンで動く車ということでスキー場で見かけた圧雪車（ピステンブーリー）を撮ってみまし...