今天很榮幸邀請到咻女神為我們帶來五個練蜜桃臀的動作： 1單腳臀橋single leg hip thrust 2啞鈴登階 dumbbell step ups 3單腳硬舉 single leg dead...

很多女生想減脂 卻不知道如何正確減脂 如果只是一味地少吃，follow 其他youtuber 的一週瘦X公斤的不健康方式，你會付出慘痛代價(過來人的經驗) 我要教導妳的不是簡單輕鬆的方式 因爲只有痛苦...

#水泳練習 記錄 3月我接受了 #Nike 挑戰 ， 為自己設下了一個還不敢想的目標， 21天達成 #50公尺自由式不落地 。 如果有follow我Instagram的話， 應該都知道我4/4當天挑...

人不怕有弱點，最怕安於舒適圈。 足球隊隊長、亞洲最佳女廚、時尚編輯總監...她們從事不同的事業，行走著不同的人生軌跡。日復一日的平淡更需要做出新改變以防止麻木。是時候，不要多想，不要停下，繼續跳出舒...

喺Nike紐約總部返工可以日日著運動裝、隨時book場打籃球、得閒上天台呼吸新鮮空氣，喺呢種freestyle office裏面工作，創意同靈感肯定源源不絕啦！好羨慕！ 立即去片：https://my...

2016 Nike台北女子半馬4/10日就要來囉！怎能錯過Nike為跑者貼心推出的NRC訓練課程呢？我們邀請到Nike NRC Speed Run間歇跑教練吳敏，教你如何跑得更好更快。 √ 快來訂閱 ...

對於Nike N+TC App熟悉的女生應該都會知道，這是由Nike Master Trainer Marie Purvis親自設計的一系列訓練內容，若妳還不知道她是誰，那現在我們將完整訪問Marie...