皆さんこんにちは！ 撮影で訪れた沖縄の美しい海でヨガ動画を撮って来ました♪ 毎日、繰り返し行える簡単な朝ヨガflowです。 元気になるような胸を開く動き、そして１日を明るい気持ちでスタートできる瞑想も...

皆さん、おはようございます！ 忙しい朝でもできる時短のヨガのリクエストをいただいたので、５分でできるヨガ動画を作ってみました。（動画は６分😀） なんと１分でできる瞑想も入ってます♪ ぜひ時間のない朝に...

またまたお久しぶりです。アップが延び延びになっていたヨガジャーナルの連動企画の動画チャレンジポーズの紹介です！ ３月発売の号って、、、今６月、、、じわる。W そんなのんびりシリーズですが、もし楽しみ...

皆さん、お久しぶりです！ 緊急事態宣言が延長になってしまいましたが、皆さん元気にしてますか？ 毎年GWの恒例行事だったミッドタウンの芝生広場での外ヨガイベントも中止になってしまったので、撮りに行ってき...

今日は皆大好きwなヘッドスタンド♪ いつかはやってみたい憧れのポーズ！と言うお声を沢山いただいたので 、たまにはこんなポーズのご紹介をしてみます。 ギョッとする見た目とは裏腹に、 ポーズの王様！と呼ば...

1年で一番寒い時期ですね！風邪やウィルスに負けないように体の中から温めていきましょう♪冬だけじゃなく末端冷え症の方にもオススメのシークエンスです。 今日は温活ヨガの１２分バージョン！ 短時間で効率よく...

今週は夜寝る前に使っていただけそうな全身のゆるヨガシークエンス 寝る前に体と心を温めるヨガと瞑想を皆でしょう（＾＾） 良い夢をみてね♪ 着ていたレモンイエローのリブの長袖Tシャツは１/22 にH...

勢い余ってまさかのオマケday8作りました😂え？いらない？😀 day7と同じ動きだけども、 本当に時間のない時、不安な時、ピンチの時、やる気が起きない時にこんな超時短の動画もあってもいいかなと作ってみ...

1週間朝ヨガチャレンジ最終日！ おめでとうございます！ついにここまで辿り着いた〜！！ ヨガの時間を作ってくれてありがとうございます！ 最終日はライブでとにかく気持ちよく！皆でヨガしていきましょう！ ...

朝のヨガを習慣にしませんか？（あれ😀もうしてる？）シリーズ 気づけばDAY６〜！！ ここまでたどり着いてくれた皆さん、本当にありがとうございます🙏 週末は寒いみたいだから今日は冷え改善！温活ヨガをして...