Đấy các ông cứ bảo là lắm tiền, rich kid này nọ chứ nai lưng ra làm mới đủ tiền thuê nhá áaaaaa! Xi...

Ep 13: Tập mà muốn nhanh, CHẮC CHẮN SẼ THẤT BẠI // Pull Day Hôm nay mình sẽ tiếp tục ngày 3 của tu...

健身動作: 二頭肌斜板彎舉 EZ Bar Preacher Curl 三頭肌坐姿屈臂伸 Overhead Triceps Dumbbell Extension 示範教練: High Fitnes...

- แนะนำท่าฝึก Preacher Curl โดยใช้ Dumbbell ช่วยเติมเต็มหน้าแขน - เป็นท่าที่ไม่ควรใช้น้ำหนักเยอะเกิน...

Twitter: https://twitter.com/KanekinFitness Instagram: shunniekunnie Periscope: @KanekinFitness BGM:...

4 of 13 二頭肌 1.Standing Barbell Curl 槓鈴彎舉 鍛練目標 : 手臂二頭肌 2.Preacher Curl 斜板槓鈴彎舉 鍛練目標 : 手臂二頭肌 3...