タンジュもフラッペもバーレッスンで絶対に入っていますよね？ （初心者クラスでも…それは問題なんだけど、今日は割愛！） クリスマススペシャルのライブで私の好きなパ、嫌いなパを聞かれたのでお答えしました...

5月のオニカツでは踊っているときにたくさん注意される骨盤周りについて考えてみました。 おなかを入れて！お尻を入れて！ 骨盤動かさないで！！ 腹筋使って、お尻の筋肉を使って、コア、下っ腹… 様々な注意...

2021年5月28日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード354では「ダンサーのためのスイミング」という記事をお送りしました。 ダンサーが下半身のケガをしているとき、強い味方になってくれる...

2021年5月21日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード353では「ダンサーのためのランニング」という記事をお送りしました。  体力づくり、スタミナづくり、そしてスタジオの鏡の前から...

グランアレグロは出来るけど、プチアレグロの方が苦手、というダンサーは多くいますよね。 だけど、小さなジャンプが出来なければ、大きなジャンプには進めません。 プチアレグロで大切なことをこのビデオでお話...

2021年5月14日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード352ではアップデートした「縄跳びとバレエの不思議な関係」という記事をお送りしました。 普通のレッスンでは舞台で使えるスタミナを作...

＊このビデオはクリスマスライブでフォロアーさんの質問に答えたものです。このケガをしている全員に当てはまる医療アドバイスではありません。 炎症を起こしている組織を伸ばすというのはどういうことなのか？...

2021年5月7日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード351では「縄跳びとバレエ、7年前の間違いについて。」というメルマガの記事をお送りしました。  2021年元旦にお送りした7年販前の私の...

2020年クリスマススペシャルとしてお送りしたインスタライブ、＃愛さんとコーヒーブレイク　のQ&Aを一口サイズにカットしてビデオにしました。 このビデオではバレエ留学をする前にやっておいてよかった...

2021年4月30日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード350では「ターンの時にルルベのかかとが落ちちゃうのを直したい！」という記事をお送りしました。 バレエダンサーにとって伸びるつま...