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【科健籽：運動人生】 最近記者發現在九龍灣，有三位大隻男不時在吊環上揈吓揈吓，又在做奧運舉重等動作，到底搞乜東東呢？原來他們是在做一個源於美國名為「CrossFit」的健身運動，據稱這項運動可以提升玩...

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力量，身材，敏捷，耐力，這些都是運動所需要的。但大部分運動都只需其中一至兩樣。健身，健力，奧運舉重，大力士，crossfit都可以練到上述一樣，什麼幾樣的能力。究竟人是否可以全能的呢？ -------...

Crossfit是最近十分流行的運動，結合了Cardio（帶氧運動）、舉重，及體操的動作，能在短時間內鍛鍊到體力！陳貝兒Janis對於keep fit亦有獨特的一套，train dirty eat c...

別單做一項運動，嘗試把所有相互輔助的運動結合一起的Cross-Training，即是「混合」健身，才是最佳塑身方法。說到最佳運動組合，可嘗試剛登陸香港的Surffit，它將滑浪結合TRX與瑜伽，屬於中...