重量と回数から考え方を変えたシャイニーの最近の背中トレーニング方法を徹底解説していきます！ 広尾プラチナムジムさん http://kingplatinum-gym.jp プル漕ぎの動画 https...

唐揚げではなく唐焼きといことで油を使いません！衣は高タンパクなお麩です！グルテンは入ってます。。 ※シャイニーのコンテスト前に撮影した動画です。 麩レンチトーストの動画 https://www.yo...

コンテスト前最後のフィジークで評価されるトレーニング法とポージングです！最終追い込み食事メニューも公開します！(最終調整は米と鶏胸肉とMCTオイルのみを摂取しています) 前回のコンテストの動画 ht...

2種のチーズを使ったオーブンで作るチーズケーキです！結果おいしかったので失敗はしていません！ フレンチトーストの動画 https://www.youtube.com/watch?v=OdrMWn3w...

久しぶりにスマイルクッキング！生クリームをアレンジして、ダイエットができる可愛いフルーツサンドを作りました！ 前回のスマイルクッキング(セメント) https://www.youtube.com/w...

シャイニーが自宅でラーメン二郎を作ります！バードを使った低脂質なラーメンなのでぜひお試しください！ ※サムネはイメージです。シャイニーすみません。 二郎さん https://tabelog.com/...

怪我が回復してきたシャイニーが、久しぶりにレックスフィットネスさんで脚トレをしました！ Rexx Fitnessさん https://rexxfitness.com 稲川淳二さん https://...

緊急事態宣言が明けたので久しぶりにジムでトレーニングです！コンテストに向けて体を作っているのシャイニーの肩トレ完全ガイドです！ 木更津ガイアジムさん https://gaiagym.com ガンダ...

この動画は最終再臨などのネタバレ要素が含まれます、苦手な方はお気をつけください。 ▼playlist:【FGO】最終再臨ネタバレ注意　再臨＋マイルーム会話集 https://www.youtube....

宝具：アスラシュレーシュタ「魔よ、悉く天地を塞げ」 敵全体に強力な攻撃 ＆Arts攻撃耐性をダウン(3T/OC) ＆スキル封印状態を付与(1T) ＆クリティカル発生率をダウン(3T) ▼playli...