咪咪愛運動😻8個健身房美肩動作 有人也覺得肩膀線條有練出來的話很美嗎😻？ 腰看起來視覺上也會細一些 穿一些背心、細肩帶什麼的整個手臂、肩膀線條就有一種性感fu 偷偷說覺得有肩膀的男人看起來很帥氣耶！...

咪咪愛運動😻 10個健身房背部訓練動作 上次的健身房10個訓練下半身器械動作大家都還蠻喜歡 所以今...

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背爛了腿爛了臀爛了胸也爛了 啊 還有肩沒爛 於是.... 今日菜單/ 💪🏽壺鈴肩推- 8Kg 1...

咪咪愛運動😻10個健身房胸肌訓練動作 一般男生最愛練的就是胸，但老實說我自己最不愛練的就是胸😂，所...

. 訓練日常 Decline Cable Fly 下胸滑輪飛鳥 我最愛的胸大肌訓練動作之一 通常都放...

#你們今天運動了嗎？ 🏋🏻‍♀️cable飛鳥🏋🏻‍♀️ 主要是訓練我們的胸大肌 女生呢 美...

站立滑索反向飛鳥(Standing Cable Reverse Fly) 這動作就手握(Gripp...

上回有粉絲朋友提問： 有沒有能以啞鈴替代High Cable Chest Fly的動作⋯ 可以參考一...

高位滑索飛鳥 (High Cable Chest Fly) 下胸(Lower Pectoralis ...