👉🏼 3 Rounds, 4 exercises, repeat 3 times. 👉🏼 20 seconds on 👉🏼 10 seconds rest 👉🏼 30 seconds rest bet...

20分鐘完結全身🔥近期大愛的動作們😆影片我用公園的椅子，在家我都是用床操作的（床墊不能太軟） —————— ⏰30 Sec All Out , 30 Sec Rest 6 個動作3 輪 1.Plyo...

HllT Burn no jump ?‍♀️? 3 ท่าเพื่อขาสวย ก้นกระชับ ได้เบิร์นแคลอรีด้วยค่ะ สามารถทำได้ที่บ้านทุกเช้า ห...

25 seconds work, 10 seconds rest 1. Ladder push up 2. Jump lunges kick 3. Moutain hopper 4. Spiderma...

Welcome to my Youtube Channel! :) I'm so excited to share my weekly workout routine. Join me for a...

Try this 30 Minute CARDIO based HIIT Workout! ? 40 Work | 20 Rest Workout includes: 1️⃣ 4x Star J...

This is my daily workout! Yes, I do burpees and legs everyday. I decided not to do the overhead sn...

直播同你做運動. 5月24號星期日十點半準時。 當日包括三組運動。 15分鐘，15動作，HIIT，消脂運動！ 1.Ground to Overheads 2.Mountain climb 3.Jum...

Workout List ------- 20 Sec - Jumping Jack 10 Sec - Rest 20 Sec - Squat 10 Sec - Rest 20 Sec - Push ...

คลิปนี้ทำเพื่อคนอยากออกกำลังกายอยู่บ้าน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มีเวลา แต่อยากออกกำลัง...