ベッドできる腹筋より効くお腹痩せダイエット紹介します！ 寝る前や朝起きた時、実践してスリムな身体を目指しましょう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️ ■仕事の依頼先 ・YouTu...

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今回のトレーニングは、カエル足をするだけで簡単に継続して効果の出やすい『簡単美尻ダイエット』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で美脚＆ヒップアップ』ができる脚痩せのトレーニングです！ぜひ最後...

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今回のストレッチは、普段忙しい方でも簡単に継続して効果の出やすい『美脚マッサージ』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で『脚やせ』が実感できる魔法のマッサージです！ぜひ最後までご覧ください♪"...

2週間で-5kg痩せるモーニングルーティン紹介します！ スリムな身体になるために朝起きたら一緒にやってみましょう！ 要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️ ■仕事の依頼先 ・YouTube関...

「10分とか20分とかやった方がいいんだろうな〜」 　　　　　↓ 「きついよな〜めんどくさいな〜(in🛌)」 　　　　　↓ 「今日はやる気が出ない日だ、明日にしよう」 …なんてループから抜け出せない...

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脚を上げるだけで出来るお腹痩せストレッチやってみました！ 日常生活で痩せる身体づくりが出来ます！ 皆さんも一緒にやってみましょう！ 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️ ■仕事の依頼...

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