armtabata 在 手臂鍛鍊菜單|手臂tabata在家就能開始🔥🔥|五分鐘搞定!! 的影片資訊
#手臂訓練 如果在家裡面或是在健身房可以用這個菜單跑看看 #手臂tabata #armtabata #二頭肌 每個動作20秒,休息10秒鐘 如果跑不完可以休息,如果您是健身老手 可以試著3組-5組 ...
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